夏天常喝荷葉茶不節食也能輕鬆瘦
茶都是好東西,不同的茶效果也不一樣,今天我們要説的荷葉茶,荷葉茶適合在夏天喝,有消熱解暑,控制體重等功能,對女性來説是必備之選了!
荷葉茶的妙用
在炎熱的夏季,女人常喝荷葉茶不僅能消除暑熱,還能消耗體內脂肪,幫助控制體重。自古以來,中醫就把荷葉奉為瘦身的良藥,不僅是因為荷葉性涼、味辛,人心、肝、脾經,有清熱解暑、升發清陽、除濕法瘀、利尿通便的作用,更是因為造成女人肥胖的原因之一是體質陽虛、痰濕過重,想從源頭上阻止女人變胖,首先就必須化痰濕,而用荷葉泡水喝就能輕鬆去心火、化痰濕,幫助女人保持苗條身材。此外,荷葉中的生物鹼有降血脂作用,臨牀上常用於肥胖症的治療。服用荷葉後,人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜,能有效阻止人體對脂肪的吸收,幫助女人從根源上把重減下來,還能解決減肥後體重反彈的問題。做荷葉茶,可以去藥店購買幹荷葉,也可以自己去水質未被污染的池塘中採摘新鮮的荷葉,荷葉以葉大、完整、顏色綠、無斑點者為佳。荷葉茶製作方法
材料:幹荷葉10克(或鮮荷葉20克)。做法:將荷葉放在茶壺或大茶杯裏,倒進開水,悶5~6分鐘,就可飲用了。也可在荷葉茶中放人3克陳皮,有理氣化痰減肥之功效。功效:清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精。注意:荷葉茶必須是濃茶,一天要多次飲用,4~6次為佳。而且,只喝第一泡的茶湯,最好在飯前空腹飲用。如果飯後飲用,應間隔1小時。此外,胃寒疼痛、體虛氣弱的人須忌用。防暑降温荷葉茶製作方法:
材料:滑石、白朮各10克,甘草6克,荷葉半張。做法:將半張荷葉撕成碎塊,與滑石、白朮、甘草一起放入水中,煮20分鐘左右,去渣取汁,放人少量白糖攪勻,冷卻後飲用。功效:防暑降温。常見荷葉茶瘦身方
1.桂香荷葉茶
材料:荷葉半張,山植5()克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升,冰糖2大匙。
做法:將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘;再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
功效:健胃整腸,散瘀化痰,舒經活血。
2.山楂荷葉茶
材料:山楂I5克,決明子15克,荷葉1張。
做法:將山楂洗淨切片,荷葉洗淨切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎,過濾去法取汁飲用。代茶頻飲。
功效:清熱解暑,升發清陽,散瘡止血。
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