紅豆陳皮湯減肥真的可以減肥嗎
紅豆陳皮湯也可以減肥麼?正確方法是什麼?今天小編就來為大家介紹一下紅豆陳皮湯應該怎麼減肥?喜歡的朋友們可以試試!
紅豆減肥法之紅豆減肥藥膳①紅豆200克,陳皮5克,鹽少許。
②先把紅豆浸泡半個小時.然後把500毫升清水煮滾,放入紅豆,煮30分鐘左右,把紅豆煮熟,熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後就放入陳皮,上蓋,燜10分鐘,放入鹽調味即可食用。
每日餐後食用,至少吃兩個星期。紅豆減肥法來源於中醫學,專家認為紅豆與陳皮的搭配具有減肥的實效,就連因肥胖而患病的人,中醫生也建議用紅豆減肥法輔助減肥。
陳皮蓮子紅豆粥食材新會陳皮5克、糯米15克、薏米25克、赤小豆15克、蓮子10顆、水適量、冰糖適量
製作方式1、新會陳皮、蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨,浸泡半小時。
2、鍋中加適量水,煮開,放入泡好的新會陳皮、蓮子、紅豆和薏米。
3、大火煮半小時,再放入洗淨的糯米,再文火煮30分鐘即可完成
菜餚特色:健康美味,直接當正餐吃還有美顏瘦身的效果呢!
紅豆陳皮湯減肥真的有效嗎紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內,達到瘦13公斤左右的具體成效!而且瘦的部份正是腰和大腿!
紅豆陳皮減肥法的原理因為紅豆中含有多種維生素,特別是B1和B2,而且還含有多種礦物質和蛋白質,這些物質能夠幫助我們身體消除浮腫,治療便祕。只有先把身體的毒排了才可以成功的減肥瘦身。陳皮的話可以幫助消化消滯想必大家都是清楚的。而且陳皮還具有化痰止咳的作用,生病咳嗽的朋友可以試試。另外一點是陳皮可以促進腸道蠕動,防止脂肪在身體堆積,多餘的脂肪無法在身體存在,當然就胖不起來啦。
紅豆陳皮減肥法的適用人羣紅豆減肥法其實就非常適合廣大女性朋友的,特別是在生理期的女性,喝紅豆糖水可以治療痛經,調理氣血。長期食用可以讓女性輕鬆的度過生理期。如果在煮紅豆糖水的時候加入一些陳皮,這樣還可以去濕化痰,非常適合體質容易產生濕氣的人羣食用。此外,水腫類人羣也適。
紅豆陳皮的食用方法我們可以將這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來食用,做法也很簡單。要提前將紅豆浸泡,這樣在煮的時候更容易煮開,浸泡4個小時以上就可以了。接着將浸泡好的紅豆直接放入鍋中,加入適量清水一起煮,直到紅豆煮爛即可。陳皮則先用熱水泡開,然後放入煮好的豆子湯中,加上蓋子燜上10分鐘即可。如果你喜歡吃甜的東西,可以不放鹽,就稍微放一點糖就可以了,可是不要太甜哦,記住吃太多甜食是不可以減肥,只要你能夠堅持兩個星期以上就能看到減肥的效果啦。
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