生理期護膚 保養卵巢更重要
生理期指女性自然月經期,一般為5 ~ 7天。生理期女性體內激素的分泌會下降,氣血流失較大,肌膚會比較乾燥,膚色也相對要蒼白一些。所以,生理期護膚要將補水保濕放在首位,並注意保養卵巢,慢慢調理肌膚狀況。
卵巢健康,女性青春靚膚之本
對女性肌膚來説,生理期是一個最為敏感和脆弱的時期。我們都知道,生理期的運行與卵巢息息相關。女性之所以擁有生 理期,就是因為卵巢分泌的激素出現了變化,從而使子宮內膜週期性脱落,導致陰道出血。而卵巢正是女性青春的本源,是我 們肌膚保持青春活力的根本所在。
卵巢是青春靚膚之本
身為女性,大多數人對於自己的肌膚可謂是關懷備至,一旦發現臉上出現了小小的細紋,就會感到青舂逝去的威脅,用盡幹 方百計,只為抹平臉蛋上點滴歲月的痕跡,以求留住青舂的腳步。卻不知青春靚膚的根本,其實是在於身體內部卵巢的健康。卵巢素有“女人的第二張臉”之稱,是女性獨有的身體器官,它擔負着分泌激素的重任,是留住青舂容顏的根本。
保護卵巢三大方法
加強自身的保健
適當加強運動,並持之以恆、循序漸進,這有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。適宜的運動包括慢跑、散 步、廣播操、太極拳等。
和諧適度的性生活
它可以增強女性對生活的信心,使人精神愉快,緩解心理壓力,對卵巢功能和內分泌均有助益。
良好的生活飲食規律,保證充足的睡眠和健康的飲食
飲食中多吃蔬菜水果,保證維生素E、維生素B2等各種營養物質的吸收。平時還要注意補鈣,並多吃一些含植物雌激素的 食物,如豆漿、豆腐等豆製品。
注意事項
1.月經探望前
護膚注意:清潔、暢通毛孔
肌膚鬱悶期:在生理期前兩週稱為黃體期,此階段女性體內的黃體素水平較高,在黃體素作用下油脂分泌旺盛、毛孔粗大,角質不斷增厚,容易出現粉刺痘痘。
經前護膚如何處理:
首先,在加強清潔方面,去除多餘的油脂和毒素,暢通毛孔,同時也可以去除肌膚表面阻礙吸收的屏障,防止老化角質堆積阻礙毛孔自由呼吸。
其次,選擇一款無刺激的控油產品,調理相關基因信號的同時增加肌膚含水量。
最後,可補充維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅等礦物質,為好朋友的到來做好充分準備。
2.月經來臨時
護膚注意:防敏感、促進血液循環
肌膚不高興:由於此時體內雌激素與黃體素處於最低水平,這時肌膚天然的屏障較弱,對外界的防護能力降低。同時體温較低,新陳代謝能力減弱,肌膚晦暗失去光澤和透明度。
來經時如何處理:
首先,要確保避免在此時更換新的護膚品,防止肌膚出現敏感反應。
其次,對於經期失血過多可能引起的黑眼圈問題,在塗抹眼霜後,可用滾珠眼霜以劃圈的形式,加強眼部按摩,這樣可以促進眼周肌膚血液循環,減緩黑眼圈現象,專做別人祛不掉的斑和痘,關注護膚 祛痘 祛斑 ahh7887為您的美麗插上翅膀.
最後,要避免過度去角質,儘量使用温和的乳液,為了更好地保護肌膚免受傷害,儘量不去那些粉塵污染嚴重的地方,務必做好防曬工作。
3.月經告別後
護膚注意:集中護理、美白、緊緻
肌膚最暢快:生理期後14天,體內的雌激素和黃體素的水平逐漸回升,新陳代謝旺盛,氣色變好,肌膚也滋潤充滿生氣,彈性、吸收力都大大增加。
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