嬰幼兒睡眠的護理
1.蓋被太多。父母怕孩子睡眠時受涼,往往蓋得太多,小孩子新陳代謝旺盛,體温調節中樞機能尚不健全,易出汗,小孩子比大人怕熱,所以如果蓋得太嚴、太多,孩子滿頭大汗,更易着涼感冒。
2.抱着睡。一放下就醒、就哭,這樣的孩子可能因為心理需要,認為抱着睡安全舒適,也可能因生病時,大人疼愛過分慣的。對抱睡孩子可以採取以下幾種辦法:1)用摟的辦法代替抱,與孩子一同睡,邊哄邊唱催眠曲,陪他入睡。2)先抱一會兒,等孩子睡熟後輕輕放下。3)索性抱着睡,任其自然。不過,這樣做媽媽肯定會很累的。4)睡時讓孩子哭幾聲不要緊,媽媽不要心疼,其實孩子哭一會兒就會睡着的,對稍大些的孩子,要講明道理。
3.枕頭多高合適。新生兒和嬰兒不用枕頭,可用毛巾疊四五層當枕頭,可吸汗,易清洗。1歲以後小孩子懂事了,給他一個有可愛圖案的枕頭,約大人三橫指(三四釐米)高的枕頭,可引導孩子養成就寢的好習慣。
4.孩子的睡相。孩子睡相多端,不像大人那麼老實,家長常因為小孩子的睡相而擔心,總是提心吊膽,怕摔了,怕踢被受涼了,孩子一夜能有多次更換方向,牀頭、牀尾、橫睡、滿牀轉悠、踢被子,睡相不好,其實這是孩子精力旺盛的表現,他認為睡眠不舒服,自然會更換位置找到更合適的位置,這樣的小孩子反而很少感冒,因此建議家長不必過度不安而影響自己的睡眠,不如除去孩子牀邊的不安全因素,以及在孩子牀邊鋪層較厚的被或毯子,以免摔下受傷,給孩子縫上帶有釦子的桶狀夾被圍在孩子胸腹部,或長毛巾包裹着。
5.孩子的睡姿。孩子他們會選擇自己最舒服的睡姿,如側卧、像投降狀(兩隻胳膊上舉)、俯卧都沒關係,家長也可以不定時給他變換體位,如果家長髮現自己的孩子總是一個方向睡,糾正不過來,白天也發現小孩子頭總是歪向一側,這種情況懷疑是“斜頸”,應看兒外科醫生。
6.黑白睡顛倒。在嬰兒期這是一過性的,孩子自己會慢慢調節好節律,調整生物鐘是一個過程。新生兒剛出生分不清白天、黑夜的,會有黑白顛倒的出現,是生理現象,彆着急,媽媽可以隨同孩子睡與不睡,大約兩週會倒回來的。也可以用藥物調整,如每晚睡前給孩子口服安眠藥,約3~4天(1天1次)後就可調過來的,少許短程安眠藥對孩子不會有影響的。
7.睡時孩子雙手雙腳總愛外伸。這是孩子的自我調節。小孩子的基礎温度比大人略高,伸手腳是為了散熱,即便摸其手腳涼涼的,也不要緊,沒必要一定將其手足蓋上塞進被子裏的。
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