新生兒睡眠護理
一、主觀因素
父母對新生兒愛不釋手,新生兒同樣對父母有着強烈的肌膚渴望,躺在媽媽的懷中是最温暖、最有安全感的,這是寶寶非常正常的心理需求。但如果父母總是無條件地滿足,只要寶寶喜歡就一直抱着不放,久而久之,寶寶的依賴心理產生,再想改正就沒那麼容易了。
二、不要抱睡
愛不釋手的父母們,請注意,從今天開始,我們要對抱睡説NO,這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處,對新媽媽的身體健康也沒有助益。
對寶寶來説抱睡不僅會讓寶寶睡得不深,身體倦曲在媽媽的懷中,無法自由舒展,全身肌肉得不到休息,從而影響到睡眠質量;同時也不利於寶寶呼吸換氣,影響正常的新陳代謝;長時間的抱睡會讓寶寶養成不抱不睡的壞習慣,影響正常的身體發育。
對媽媽來説剛剛生產後的媽媽,由於分娩後體力大量消耗,身體抵抗力也隨之降低,如果經常抱着新生兒睡覺,會嚴重影響到正常的休息,拖累媽媽的精神,不利於身體的恢復。
三、從小自己睡
從出生開始就應該培養良好的睡眠習慣,讓他獨自入睡,這是新生兒睡眠護理的關鍵,這樣不僅睡得香甜,而且也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的提高。
(1)睡前撫觸,每次給寶寶喝完奶之後,都要給他拍拍後背,幫助打嗝,避免回奶,然後把寶寶放到嬰兒牀上,從頭到腳撫觸一下,幫助放鬆。
(2)環境營造,安靜舒適的環境,是寶寶睡眠的先決條件。
(3)模擬抱睡,對於養成抱睡習慣的嬰兒來説,可以採取循序漸進的方式,先把寶寶放在牀上,媽媽側卧在他身旁,用手環繞着他的體側,讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中,比較容易入睡。
新手爸媽對寶寶寵愛有加,但卻缺乏一些必備的育兒知識,對新生兒睡眠狀況不甚瞭解,不知道如何安撫寶寶,如何知曉寶寶的睡眠深淺度,只知道一有狀況就抱,這樣反而會導致寶寶養成抱睡的不良習慣。
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