除了護膚品之外,吃這些食物也美容
1、蘋果
吃蘋果對皮膚好,這點不用質疑,每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時後吃。
2、棗類
天啖三棗,絕不顯老。吃鮮棗能夠保持皮膚的緊緻,還能阻斷皮膚黑色素的形成。
3、黃瓜
黃瓜在國外一直是大自然的美容食品。對皮膚的好處自然就不用多言了,而且吃黃瓜不僅對皮膚好,還有助MM們減肥。
4、桑葚
或許大家對此類水果比較陌生。但它對皮膚的好處是不容質疑的。
吃哪些蔬菜對皮膚好?
1、海帶
海帶對皮膚好?雖然不是直接對皮膚起作用,不過海帶屬於強鹼性食物,對人體整個機能都有很好地作用。方才筆者也説過了,身體健康是皮膚健康的基本保證。
2、冬瓜
不僅是冬瓜,還有洋葱,都是對皮膚有好處的蔬菜。
補充一下:
對皮膚好的蔬菜估計不下幾十種。比較好的辦法就是均衡攝取各種蔬菜。如果有條件的話,為了皮膚好,建議每天吃5種以上的蔬菜種類為好。這樣能保證人體攝取的維生素以及營養的均衡。
做什麼對皮膚好?
1、22點前上牀睡覺
“晚上十點?有沒有搞錯?夜生活才開始啊!”或許晚上十點是你夜生活的起點,但是為了皮膚好,夜生活這三個字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽過“美容覺”一説吧?那就不用多費口舌了,為了皮膚好,十點前上牀睡覺。
2、保持運動
保持一定的運動量。能用自己雙腳的時候,儘量別藉助其他工具。
另外,夏天的時候一直窩在空調間裏對皮膚也不好。夏天倘若不流汗,那許多毒素就一直囤積在體內,對皮膚絕對是一大傷害。
3、堅持護膚
雖説,以上方法對延緩皮膚衰老都有一定的作用,還借用護膚品等美容工具依然不可少,只有堅持內調外養的方法,美顏才更加有效。
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