皮膚乾燥瘙癢的飲食和護理方法有哪些
日常飲食注意
1、多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素B族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用,缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此,我們要多吃富含維生素B族的食物,如麥麩、豌豆、糙米、黃豆,以及酵母、香菇等。
2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,因為人體缺乏亞油酸,皮膚會變得乾燥,鱗屑增厚,易產生瘙癢感。
日常護理注意
1、持清潔,早晚用冷水洗臉;
2、持水分,避免皮膚乾燥引起的過敏;
3、選用敏感系列護膚品,特效的敏感精華素,使皮膚增加纖維組織,使薄弱的皮膚得以改善;
4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化粧品
5、儘量不化濃粧,如果出現皮膚過敏後,要立即停止使用任何化粧品,對皮膚進行觀察和保養護理。
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