按摩也能美髮,教你簡單按摩法子
美髮也是女性愛美的標誌,健康的秀髮都是靠養護的,今天小編給大家介紹的按摩美髮,有興趣的可以來看看!
按摩手法
1、十指合攏,指尖先輕按在太陽穴上,以順時針方向打圈6次;以逆時針方向打圈10次。
2、將雙手並放在額頭上,以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始,至頭頂中線。
3、護髮按摩手法是什麼呢?雙手指腹,從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓,一直到達太陽穴為止。重複10次。
4、雙手蓋住兩耳,手指放在腦後,左右兩手的手指要儘量靠攏,接着用四指輕輕彈打後腦勺,心裏默數49下。
5、手指插入頭髮,用力將手掌緊閉握拳,輕拉頭髮。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後,這個動作至少做20次。
哪些食物可以更好的養護頭髮
核桃
在乾果中,核桃含有大量歐米伽3脂肪酸。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷,可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
雞蛋
人們經常食用的雞蛋不僅富含有益頭髮生長和頭皮健康的維生素H外,還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要,有助於給發囊提供更多的血氧,促進頭髮生長。除了雞蛋之外,多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
三文魚
海洋中生活的三文魚中富含有蛋白質和維生素D都有益增強髮質的作用,三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭髮乾燥。
山芋
由於山芋裏含有大量的β胡蘿蔔素,該物質在人體內會自動轉化為維生素A,有益皮膚和頭髮健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。
牡蠣
在生活中比較常見的牡蠣中也有不少的鋅,有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉髮、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等
有哪些好的護髮小竅門
1、使用護髮油
將頭髮吹至約8分幹之後,可以擦上免沖洗類的護品,輕輕的抹一些在髮尾處即可,這樣可以讓受創較深的髮根得到滋潤,也不會讓整頭頭髮顯得非常油膩。
2、啤酒洗頭
在使用時,先將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭髮上,同時做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進頭髮根部,等待15分鐘後用清水洗淨,再用木梳或牛角梳梳順頭髮即可。這是啤酒中的有效營養成分對防止頭髮乾枯脱落有很好的治療效果,可以保護頭髮。
3、使用寬齒梳子
濕發比干發更脆弱,因為它更有彈性,更容易損壞,自己在頭髮比較濕的時候梳頭髮易碎,所以洗完後不應該直接梳,這時候應該噴灑一些護髮素,用寬齒梳子梳髮以減少損傷。大家要記得從髮梢開始,而不是從髮根開始梳理。
傷害頭髮的習慣
1、經常使用吹風機
頭髮所含的水分若降低至10%以下,髮絲就會變得粗糙、分叉,而經常使用吹風機吹髮的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾,至於經常去美容院的人,可以請美髮師將吹風機拿遠一點,不要貼着頭皮吹,而且時間不宜過長。
2、濕發時就做造型
雖然濕發的時候比較容易給頭髮做造型,但其實這樣對頭髮造成的損傷比干發更多,切記一定要在頭髮全乾後再抹上造型品,因為濕發相較比較脆弱,如果你真的來不及吹乾,又不想要披頭散髮,就請用髮圈和小發夾做簡單的造型即可。
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