春节贪吃容易增肥 美女中医教你控制方法
春节是大家大吃大喝的时刻,这个时候有许多人就非常担心了,不敢随便大吃大喝,这是为什么呢?因为他们害怕春节之后体重暴增,原来是这样呀,那么你将不必担心了,今天就让我们来看看美女中医是如何帮你控制爆肥的吧。
美女中医师分享2帖中药茶饮和穴道按摩法,去油解腻、增强脂肪代谢、消除胀气,抢救您的肠胃及肥胖危机。
【自制消食茶化积健胃】
针对年节大吃大喝,过度的油脂和淀粉摄取,常常让肠胃拉警报,引发腹胀、腹泻等消化不良问题,中医师廖婉绒介绍一帖『汉方消食茶』给大家,过年围炉吃大餐时泡上一壶,帮助把摄入过多的油脂和淀粉化解掉,消食化积又健胃。
食材麦芽2钱、山楂2钱、神曲4钱。
作法:
将以上药材包在过滤袋放入锅中,加水500CC,中火煮开后转小火再煮10分钟,稍凉后即可当茶饮用。
功效:
麦芽、山楂、神曲,这三味中药材均有良好的消积化滞功能,但又各具特点。
麦芽-性味甘平,具消食健胃功效,擅长消化淀粉类食积。山楂-性味酸、甘,微温,具消食化积,行气散瘀功效,尤其擅长消化油腻肉食积滞。神曲-性味甘、辛,温,具消食健胃、和中止泻功效,常用于消化不良引发的腹胀、腹泻。消胀气,按压天枢、内关穴
美女中医师表示,如果因为吃入过多油腻食物以致肠胃胀气,可以按压腹部的「天枢」穴,及手部的『内关』穴,帮助消除胃肠胀气。
天枢穴位置:
位于腹部,在肚脐外旁开2寸(相当于三指并拢宽度)。
内关穴位置:
位在手掌腕横纹上2寸处(约3横指)中间的位置。
按摩方法:
垂直的直上直下按压,每次按压约3-5秒,放松后再按,反复做30下。内关穴可左右手各30次交替按压。
此外,针对民众所担心的增胖危机,美女中医师表示,民众可以在过年期间自制「过年窈窕茶」,去油解腻,消血脂,健胃整肠,帮助大家过年不堆油,度过年节的发胖危机。
【自制窈窕茶去油解腻】
材料:
洛神花1钱、山楂1钱、决明子3钱、陈皮2钱。
做法:
将所有药材用过滤袋装好,加入800CC至1000CC水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可,稍凉后即可饮用。
功效:
去油解腻、消血脂、健胃整肠。
洛神花-改善血液循环,降低三酸甘油酯,降胆固醇。降血压,防治心血管疾病。山楂-含有解脂酶,帮助消化,去油解腻。此外山楂可以利胆汁,扩张血管,可以降低胆固醇及血压,防治心血管疾病。决明子-清肝泻火,润肠通便。陈皮-消胀气,化痰止咳。按压饥点穴,降低食欲:
年节面对美食的诱惑,美女中医师建议大家勤按耳穴「饥点」,帮助降低食欲,避免吃进过多的热量。按摩「饥点」穴的方法很简单,只要在三餐饭前,或非正餐时间有饥饿感时,按压耳珠前方的「饥点」穴,持续3至5分钟,即可刺激大脑下视丘的饱食中枢,降低食欲。
-
中医:颈椎保健操
前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感...
-
白蔻有假的吗 白蔻有什么用
我们大家都知道,白蔻是一种用处非常多的中药材,对我们的身体是有一定好处的,但也有些人担心白蔻有假的,那么我们便了解一下白蔻有假的吗?白蔻有什么用?白蔻有假的吗有,所以我们要学会鉴别豆蔻,原豆蔻呈类球形,直径1.2~1.8cm。表面黄白色至淡黄棕色,有3条较深的纵向槽纹,顶...
-
女性中医养生小知识
女性中医养生小知识,在我们的日常生活中,我们大部分的女性到了一定的年纪的时候就是应该要注意一下自己的身体方面的问题,要好好的养生,一起来看看女性中医养生小知识女性中医养生小知识1女性的体质由于多寒、多瘀,在养生的时候主要从以下几个方面进行:1、在饮食上尽...
-
藏红花是哪里产的 藏红花买伊朗的好还是西藏的
藏红花是一种很名贵的药品,它不同产地的也是会有所区别的,藏红花是哪里产地的比较好?伊朗的和西藏的哪个产地的藏红花好呢?藏红花是哪里产的藏红花顾名思义,就是产于西藏的红花称为藏红花。实际上藏红花不是原产于中国,而是原产于国外,一般的是最常见的是产于伊朗。藏...