NBA官宣75周年庆祝计划 打篮球的好处有哪些
打篮球是一项非常健康的运动,很多人都喜欢打篮球,同时也有很多人是比较关注篮球比赛的,而今日NBA官宣了75周年的庆祝计划,那么我们便一起来了解一下。
NBA官宣75周年庆祝计划
北京时间8月26日,NBA官方宣布了75周年庆祝计划的安排和一些细节。他们将在10月份揭晓NBA历史75大巨星,并在特定的时间安排一些纪念赛,参赛的球队包括湖人和勇士。2021-22赛季,将是NBA联赛成立75周年,联盟将在新赛季使用75周年纪念LOGO,并评选史上75大巨星。官方宣布,75大巨星的人选将由媒体、现役和退役球员、教练、总经理和球队管理层共同评选产生。75大巨星不分名次先后,共同组成NBA的75周年纪念阵容。该阵容将在今年10月正式揭晓。
打篮球的好处有哪些
1、速度和耐力提高。在整场球赛中,需要不断快速移动,而且移动速度越快,躲开对方就越快,突破也更易成功。长期打篮球,能让自己的奔跑速度变快,耐力变强。所以,非常适合把篮球作为一项日常运动。
2、弹跳性提高。为了抢夺篮板或者扣篮,球员需要弹跳,让身体往上升,如果弹跳性差,往往到达不了自己的预期位置。所以,要反复练习。经过练习后,人的弹跳性会变好,运动能力也会增强。
3、灵活性提高。篮球并不是只靠蛮力的,需要不断转变打法,才能应对球场各种突发情况,所以,打篮球后,人灵活变通的能力会增强。
4、敏锐性提高。灵敏性是协调性的一种主要表现形式,而任何技术都需要有一定的灵敏性,篮球也不例外,因为在打篮球时,运球、传球、投篮都需要敏锐性,如果能敏锐地感知对手的意图,攻破防守也会变得轻松。
打篮球真的可以长高吗?
打篮球是可以长高的,打篮球是一种比较好的运动,可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼,可以促进身体长高。要想身体长高,还要注意多增加日光照射、改善营养、多补充优质蛋白质,优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等,要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。同时要注意晚餐的时候尽量要少吃饭,维持低血糖的状态,低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌。因为人的长高主要靠生长激素促进,晚上少吃饭,维持低血糖可以促进生长激素在夜间分泌,另外,要注意的是多跑步。
打篮球膝盖疼怎么回事
打篮球的时候出现膝盖疼痛,考虑是在跑步、跳跃或者受伤之后,造成膝关节的韧带或者半月板损伤而引起疼痛的现象。所以当出现疼痛的时候要注意休息制动,以免活动加重疼痛。同时可以对患处进行冰敷处理,通过冰敷可以减轻炎症缓解肿痛。如果疼痛严重的话,也可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛的现象。如果疼痛一直无法缓解的话,就需要去医院及时就诊,由医师进行查体,配合症状和影像学的检查,例如X片、CT、磁共振等,明确具体的损伤,然后对症治疗。
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