怎样克服“穿针心理”影响
许多学生平时学习刻苦,练习作业、课堂答题都很不错,学习成绩在班上名列前茅。遇到重大考试,他们也特别认真,总想考出个好成绩,可是越想考出好成绩,却偏偏考不好,他们为此感到异常苦闷,却又找不到问题的症结和解决的办法。
越想考出好成绩,却越是考不出好成绩,这究竟是什么原因呢?
心理学家认为,这主要是因为“穿针心理”在作祟的缘故。有位心理学家曾做过这样一个实验:在给小小的缝衣针穿线的时候,越是集中注意力,越是瞄准目标,线却越是难以进入那小小的针眼。也就是说目的性越强,越不容易成功。这种现象在心理学上称为“目的颤抖”,俗称“穿针心理”。
其实,出现“穿针心理”现象并不奇怪。科学实验表明,一组儿童在情绪良好情况下平均智商为15,但在紧张状态下却降至91,两者相差十分显著。另据心理学家测试,75%的学生临考前都有紧张、焦虑乃至恐慌的情绪。面对一些重大考试,特别是面对决定人生前途的会考和大学联考,学生的精神压力、心理负担会大大加重,一进考场便会心跳加快,头晕,两眼盯着试卷思维会突然短路,脑中一片空白。而一走出考场,又顿时会感到题题能解,并无什么难度。考试结果也表明,许多同学考试失利、大学联考落榜,并不完全是因为考题太难,而是因为思想过于紧张,以致记忆混乱,思维阻滞,一时茫然不知所措造成的。所以,考试其实不仅是对学生基础知识和基本技能的考验,更是对学生有无良好心理素质的考验。
所以,明白了上述道理,为了免受“穿针心理”的影响,我们就应该在加强自身修养和调整自己心态上好好下一番功夫。在人的心理世界中,心态扮演着极其重要的角色,在平和积极的心态下,一个人会变得从容镇定,思维灵活,他的潜能会得到最大限度的发挥,从而显得愈加聪明,不管做什么事都能收到预期的效果。在紧张慌乱的心态下,一个人会变得思维迟钝,想象贫乏,他的潜能就会始终处于睡眠状态中,从而显得木讷,不管做什么事都达不到理想的效果。
因此,每逢考试,特别是十分重要的会考或大学联考,我们都要克服“穿针心理”的障碍,以平和淡定的心情去对待,要坚信凭着自己的刻苦努力,肯定可以考出一个不错的成绩,千万不要过分焦虑,使自己陷入极度的紧张和惶恐之中。这样放松心情,放下包袱,轻装上阵,考试时也就必然能使自己的水平得到最好的发挥。
-
专为孕妈咪设计的“心理体操”
前面说过心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要,因此,孕妈咪要学会怎样调节。这里介绍一套专家们设计的“心理体操”。第一节:布置一个温馨的环境。在房间的布置上,你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话,你可适当添一些婴儿用的物...
-
产妇临产时不能有的心理
分娩虽是生理现象,但分娩对于产妇确实是一种持久而强烈的应激源。分娩应激既可以产生生理上的应激,也可以产生精神心理上的应激。产妇精神心理因素能够影响机体内部的平衡、适应力和健康。产科医生必须认识到影响分娩的因素除了产力、产道、胎儿之外,还有产妇精神...
-
占卜一下为何你的爱情总会失败
许多的错过令人唏嘘,但这些错过究竟是客观的不成全还是自己的作茧自缚,曾经经历过的或者与生俱来的那些障碍到底让你多少次擦肩而过,只愿此后不要再此恨绵绵无绝期。1、小时候的玩具大多是父母买的-3别人送的-52、一对情侣在庆祝生日,你认为是谁的生日男-11女-73、从小...
-
揭秘热恋中的女人爱生气的原因
热恋就像滚烫的热水,沸腾着两人的小心脏。你是否发现在热恋中,女人变得多情而敏感,变得更爱生气了。可以说是更在乎对方,也或者是没有很强的安全感,你是怎样看待热恋中的女人爱生气的呢?意大利女科学家马拉齐蒂研究发现,热恋中的两性性情差别并不那么明显,因为男女在...