闭锁心理的解决方法是什么
1、提高自身的素质:想要别人尊重自己,首先自己要值得别人尊重。应该正确认识自己,做到不卑不亢。心胸要开阔,品德要高尚,首先要提高自身的思想素质;要善于思考、努力学习,在提高思想素质的同时,文化素质也要得到提高,从而使自己的人格魅力得到升华。这样也会更加自信,别人也能看得到感受得到,因此朋友也会自然躲起来。
2、主动交往:闭锁心理很大的原因是不敢与人交往,怕被拒绝。其实这是自身的一种心理障碍,是自己想多了。想要与人建立起良好的人际关系,首先就是要主动,不怕被拒绝,只要成功一次,就会越来越自信。友谊也是需要时间培养的,要不怕付出,别一心只想索取,放开自我,才能交到朋友。
3、热心助人:不论是在生活上还是学习上,帮助人别人才会得到别人的帮助。不论是在物质上,在情感上也是一样的。在帮助别人的同时,与他人的心理距离就会瞬间缩短,别人对自己也会有好感,这样才能得到别人的认可、帮助和支持理解。人际交往是互相的。
4、多参加运动:多运动才能放松心情和肌肉,这样神经自然也就会得到放松。
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