肾虚男性冬季吃什么滋补身体
肾虚男性冬季吃什么滋补身体,如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,冬天男人应该根据自身的情况,来选择适合的中成药来补肾壮阳,以下分享肾虚男性冬季吃什么滋补身体。
肾虚男性冬季吃什么滋补身体1
冬季肾虚的男性要多吃富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。另外,冬季男性要多吃用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
不同肾虚症状的男性冬季滋补食谱
1、夜尿频:对于夜尿多的男性,我们要注意吃一些滋补胡桃和韭菜。胡桃仁60克,韭菜150克,加麻油炒熟后用少许食盐调味,佐餐食之。胡桃仁、益智仁、怀山药各25克,水煎,早晚服。
2、腰痛:男性如果在冬季腰痛严重,可以用杜仲25克,威灵仙15克,猪腰1对,洗净剖开去筋膜。将碾碎药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣,加入调料,分2次吃猪腰喝汤。海参50克,枸杞15克,当归12克,羊肾1对,共炖熟,每天分2次食用,连续食用10~15天有效。
3、眩晕:男士们眩晕的情况也是肾虚的表现,黑芝麻160克,桑葚160克,黄精70克。共碾为粉与白糖50克拌匀,每天早晚饮服,每次服5~7克。玉米糁30克,鹅蛋1只,每天早晨煮食。
4、耳鸣:耳鸣是肾虚常见的现象,菖蒲9克,五味子12克(先煎),去渣留汁,再将葱白7根,粳米80克,猪腰1对同煮熟,适当加入调料,分两次食之。
5、阳痿:男士们阳痿可以吃养肾等食物滋补,羊肾1对,洗净切碎,鸡蛋2只,加入调料蒸熟食用。或将羊肾切碎,同粳米80克共煮成粥,早晚食用之。
男性冬季肾虚饮食注意
男士们在冬季的'时候,如果有肾虚的情况,不能吃凉性的食物。冬季肾本来就比较脆弱,凉性的食物易造成体内胃着凉,应该要多吃热性的食物。忌食油腻煎炸的食物冬季食用后,难以消化,容易积于胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应冬季干燥的特性。男士们肾虚还要忌食辛辣香燥的食物。
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1、猪肾
猪肾即猪的肾,又称猪腰子,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,平时可以治疗治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。通常动物的内脏是被大多数人所摒弃的,但是,猪肾却是例外。猪肾适宜肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用,适宜肾虚热以及性欲较差的男性适合食用。同时,也适宜肾虚、耳聋、耳鸣的老年人食用。所以说这也是男性补肾的好食物!
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油,气微香,性平无毒,入心、肝、脾经,有一定抗衰老效果,临床实践证明它是一味理想的滋补强壮,养心安神良药。对于出现血虚和体弱的'患者可以经常食用,也有利于健康。它更加适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥便秘之症。
3、山药
山药性味甘、平、无毒;有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用功效。有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症,而且还能强健机体,滋肾益精的作用。但是男性同胞在吃山药时,千万不要猪肝、海鲜、黄瓜、胡萝卜等一起食用,不然会出现恶心、呕吐等不良反应。
男性冬季滋补最不能缺少以上这几种食物,这些食物对男性起到滋补强壮的作用,对男性健康是非常有好处,男性平时能注重自身的饮食,也能带给健康有好处。特别是男性还是家里的精神支柱,是不能倒下,若是男性倒下后就会让这个家失去信心。因此平时更加需要注重对自身的护养。
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1、鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。吃鸽子肉的话可以有补肾壮阳的`作用,对于男性出现的肾虚有调理的作用。
2、山药
性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
3、虾
男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。如果出现了肾虚的问题,可以多吃虾肉,可以补充锌元素,同时也可以有补肾的效果。
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