秋季,给孩子吃滋阴润肺的食物
小儿秋燥是秋季常见症。因小儿体质稚嫩,阴分不足、津液亏少的症状往往表现得比较突出,再加上有的小儿喜欢进食焦香热燥零食,如巧克力、羊肉串、香瓜子等等,就更容易内生燥热,在秋令时出现明显的干燥表现,如咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。更有甚者出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等,此多见于小儿上呼吸道感染、支气管炎等。
因此,秋天小儿应多食用一些具有滋阴润肺功能的食物,如梨、芝麻、萝卜、柿子等预防秋燥。
秋燥初起或者外邪已尽,无感冒而有干燥表现的患儿,可选用一些验方或食疗方来防治。
秋燥初期,可用桑叶、菊花各6克,芦根、梨皮各15克,煎汤服用。
对口渴喜饮的,可用五汁饮:梨汁、荸荠汁、藕汁、芦苇汁、麦冬汁各等份,混匀后凉服或温服,代茶常饮解渴。
咽喉干痛的,则用白萝卜一个,捣碎取汁,加白糖适量,煮沸后放凉饮用。
鼻燥干咳或咳嗽痰多、咯痰不爽、大便燥涩者,可用大梨一个,去心,加川贝母细粉3克,白糖适量,隔水蒸熟服食。也可用罗汉果一个,猪肉汤适量一起煎服,有清热润肺、化痰止渴的作用。
鼻燥衄血的,可用藕粉适量冲服,也可用茅根30克煎汁服用。
大便燥结、肛裂出血者,可酌加服少许润肠通便之类药物如麻子仁丸等,以保持大便通畅。
-
冬季宝宝要多吃哪些食物
冬天宝宝的饮食要注意少而精,多吃一些温热补益的食物,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。1、补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性,铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包...
-
儿童吃什么食物补钙效果好
1、牛奶营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带...
-
哪5类食物是最佳选择
孕妇吃什么补钙?胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体,孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以,孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外,平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕妇吃什么食物补钙最有效?1、乳类与乳制品:牛、羊奶及...
-
鲳鱼的食用营养价值功效
鲳鱼的食用营养价值功效,现在人们的饮食结构已经发生了天翻地覆的变化,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,下面看看鲳鱼的食用营养价值功效。鲳鱼的食用营养价值功效1鲳鱼的营养成分非常丰富,每100克鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18....