荔枝好吃吗?功效能生津止渴补脾养血
荔枝很多人都比较喜欢吃,因为它比较甜,就因为这个原因吗?显然不是,荔枝它的功效其实很不错的,能生津止渴,补脾养血还能降低血糖,还有的功效留着大家观看。
养生功效
降低血糖
荔枝中含有一种氨蕋酸,其具有降血 糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
促进血液循环
荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细 血管的血液循环,防止雀斑的发生。
滋补元气
常食荔枝能滋补元气、补脑健身,开胃健脾,可治疗失眠、贫血、心悸等病症。
增强免疫力
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、果胶等,具有增强免疫力的功效。
营养价值
100克荔枝中含有:
选购与储存
选购
如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显,味道一定会很甘甜。如果荔枝头部比较尖,而且表皮上的“钉”密集度比较高,说明荔枝还不够成熟。
储存
把过长的荔枝枝梗剪掉,然后将荔枝装进塑料袋内,并扎紧袋口,放置在阴凉处。若有条件,可将装荔枝的塑料袋浸入水中。这样,荡枝经过几天后其色、香、味仍保持不变。
食用宜忌
宜
1、荔枝可以配伍其他食材制作出各种菜肴。
2、荔枝含有葡萄糖,低血糖的人可以多吃。
忌
上火的人不要吃荔枝,以免加重症状;空腹的人禁吃荔枝。
-
胡辣汤是哪里的小吃
一、胡辣汤是哪里的小吃胡辣汤来自我国河南地区,是河南非常有名的一种小吃。河南本地有这样的说法:“一顿不吃胡辣汤,浑身都不得劲儿。”胡辣汤对于湖南人不只是美食文化,还是每天的幸福源泉。胡辣汤的起源是在河南省的周口市,河南省周口市有许多的小镇,其中以逍遥镇...
-
孕妈妈夏季吃哪些食物?能让心情变好呢?
夏季孕妇吃什么好来点清火茶:各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿...
-
干豆腐可以当主食吗
可以。干豆腐可以当主食吗1干豆腐是一种豆制品,含有大量的蛋白质、脂肪,营养价值比较高,常被烹炒食用。但是因为豆制品中的草酸盐和磷盐含量都比较高,如果每天当做主食食用,会导致摄入过量产生草酸钙,有引发结石病的风险。干豆腐的好处1、补充营养:干豆腐中含有大量的...
-
有助于赶走产后抑郁症的食物
产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗,不仅危害女人的身心健康,同时也会给身边的家人朋友带来伤害。下面介绍几种食物,让妈妈轻松赶走产后抑郁。1、深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在...