黑咖啡真能减肥吗 黑咖啡真的能燃脂减肥吗
黑咖啡的味道相信你们还是那么的喜欢,不过网上说可以通过喝黑咖啡达到减肥的目的,那么黑咖啡是不是真的有这么神奇能够燃脂减肥呢?
黑咖啡真的能燃脂减肥吗
有一定的促进作用。
黑咖啡中含有大量的咖啡因、咖啡碱等成分,饮用后可以促进身体的新陈代谢,加快人体脂肪的燃烧和代谢,而且黑咖啡中所含的多酚成分也能起到利尿消肿、抑制食欲的效果,所以对于燃脂减肥是可以起到一定促进作用的。
但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗,如果在摄入热量已经超标的情况下再喝黑咖啡的话,那么就是无法起到很好的减肥效果的。
黑咖啡为什么会有很多人喜欢
1.风味细腻且有层次感,更容易感知
黑咖啡的制作方法有很多,如手冲咖啡、虹吸壶咖啡、法压壶咖啡、美式滴滤机、爱乐压等,即便是同一款咖啡豆,使用不同的制作工具,咖啡风味的变化幅度较大。
且咖啡液都是通过纸质或金属滤纸进行过滤,咖啡的口感更加干净,更加容易体验到咖啡风味。
2.即便在家也能方便制作
制作一杯黑咖啡所需要的器具与设备是越来越少,比如挂耳咖啡,简简单单地往挂耳包内分段注入热水,就可以得到一杯口感不错的黑咖啡。
诸如手冲咖啡、法压壶也是家用咖啡器具的热门选择,整体操作起来简单快捷,且器具价格也便宜,性价比高。
3.减脂、提神等功效
咖啡可以加快新陈代谢,适合健身前来一杯,有助于减肥;还有解决便秘、提神等功效。
黑咖啡推荐
TOP1 摩可纳咖啡
摩可纳这个咖啡,真的是心尖爱,风味多,选择多,喝得畅快,不同风味一起屯满减下来还很实惠。
重点推荐一下深度烘焙的8号。起初还不知道为什么很多单品咖啡店都用深烘的豆子,但是后来也顿悟了,深度烘焙的豆子是不喜欢酸的人的首选啊,闻起来咖啡味道很香浓,喝起来酸和苦平分秋色,不管是单独喝还是加奶喝,从来不用担心咖啡的层次不够丰富,酸和苦不够均衡,单单是咖啡入喉的回甘,就能让你一下午乐不思蜀了。
加牛奶的时候建议少加一点即可,我是不愿让刚刚还的咖啡被奶的绵柔稀释的。
TOP2 UCC117速溶黑咖啡
Ucc是日本咖啡里比较出挑的,114的味道有点太含蓄,117虽然酸味不太让人喜欢,但是苦的味道还是中上等级别的,有人会觉得这个咖啡味道偏苦,搭配牛奶中和起来会好喝很多,饱腹感挺不错的,当作入门级咖啡是可以的。
TOP3 雀巢金牌至臻原味黑咖啡
大名鼎鼎的雀巢的咖啡是那种过于商业化的咖啡。我买的是至臻原味的,咖啡浓度中等,香气没有特别香浓,口感还可以,这也是为什么说她商业化的原因,足够标准化,但是也没有很多惊喜,很日常的咖啡。
TOP4 星巴克意式烘焙速溶咖啡
这款咖啡属于深度烘焙,酸度很低,醇度中等,香味很好,不过星巴克的定价下,这款咖啡的性价比确实是不高,而且对比他家的产品,你就会有“与其高价买同款速溶,不如再花点钱去买现磨吧…毕竟场景是免费的”。
-
冬季宝宝要多吃哪些食物
冬天宝宝的饮食要注意少而精,多吃一些温热补益的食物,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。1、补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性,铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包...
-
儿童吃什么食物补钙效果好
1、牛奶营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、鱼虾类。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、海带...
-
哪5类食物是最佳选择
孕妇吃什么补钙?胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体,孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以,孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外,平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕妇吃什么食物补钙最有效?1、乳类与乳制品:牛、羊奶及...
-
鲳鱼的食用营养价值功效
鲳鱼的食用营养价值功效,现在人们的饮食结构已经发生了天翻地覆的变化,鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,下面看看鲳鱼的食用营养价值功效。鲳鱼的食用营养价值功效1鲳鱼的营养成分非常丰富,每100克鲳鱼的营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18....