吃板栗肚子胀气怎么办?吃板栗对胃好吗?
都知道板栗是属于坚果一类的食物,用我们的话说板栗很干,吃起来总紫禁惊雷喝水,一喝水肚子就会胀气,甚至想放屁,这也是正常现象,这个表示你吃太多板栗了,那么当板栗吃多了胃胀气怎么办下面小编将告诉 你正确做法,同时告诉大家板栗对胃好吗?
板栗吃多了胃胀气怎么办
很多人到了秋冬季节就容易犯肠胃病,当然和季节其实关系不大,主要是人们的饮食导致的,很多食物其实吃了都可能会出现这种情况,秋天很多人都喜欢买一种零食,那就是板栗,板栗应该说是很常见的一种食物,但是很多人吃板栗的时候会发现吃多了会感到不舒服,那板栗吃多会胃胀吗?板栗吃多了胃胀气怎么办?
1、吃多会胃胀
板栗吃多了确实是会出现胀气的情况,吃生的板栗比较硬,不容易消化,可是熟的板栗又容易胀气,所以一次不能吃太多了,吃太多对脾胃会有损伤,而且很容易造成营养不良。板栗中含有大量的淀粉,在消化的过程中会产生大量的气体,所以容易出现胃胀气的情况,吃板栗的时候最好是多咀嚼一下,特别是吃生的板栗时。
2、缓解胃胀气
可能很多人出现胃胀气的情况时会吃一些药,当然药物确实是有效的,看一般都会选择吃健胃消食片,但是是药三分毒,能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着,最好是能到处走一走,过一会就会好很多的。还可以泡点茶喝,特别是一些古方养生茶,对胃胀气都是有用的,平时要少吃容易导致胀气的食物。
3、温馨小提醒
其实板栗是很好的一种食物,适量吃对身体的好处其实特别多,板栗中丰富的维生素有强健身体的作用,还能延缓衰老,板栗中含有高蛋白和钙糖类,能刺激胃酸分泌,对肠胃是有益的,但是只能适量吃,吃都了会起到相反的效果。
吃板栗对胃好吗
板栗是一种常见的零食,因为香甜绵糯的口感深受大家喜爱,板栗是到了秋季才会生疏的,每到板栗成熟的季节,在街上就可以经常问到板栗的香味,随着天气慢慢变冷,吃着热腾腾的板栗感觉心里也暖暖的,很多人说吃板栗对肠胃有好处,可是很多人吃了板栗又会感到肠胃不适,那板栗到底是养胃还是伤胃呢?吃板栗对胃好吗?
1、少吃能养胃
适量吃些板栗确实能起到养胃的效果,因为板栗性温,滋补的效果非常好,主要的功效就是健脾养胃,一般人没有食欲的时候吃些板栗可以增强食欲,板栗中含有多种营养物质,包括丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素以及人体所需的矿物质,对心血管也是有好处的,能延缓衰老,具有延年益寿的效果。
2、吃多会伤胃
板栗少吃是养胃的,但是吃多就会伤胃了,特别是生的板栗,生的板栗大家吃的时候应该有感觉,比较硬,吃下去后会感觉胃不舒服,因为生板栗消化起来会比较困难,如果吃多了就会伤胃。熟的板栗也是不能吃多,相比之下熟的板栗好消化一点,但是板栗中含有大量的淀粉,吃多了也是难消化的,而且肠胃中会滞气,就会感到胃特别难受,所以千万别吃多。
3、温馨小提醒
需要提醒的是虽然适量吃板栗对肠胃好,但是如果肠胃病比较严重的话是不能吃板栗的,比如说消化不良的人,消化不良的人不能吃容易滞气的食物,还有胃溃疡的人也不能吃,吃了会增加胃酸的分泌,本来肠胃就不好,吃了可能会让胃的负担更重,从而加重溃疡,总而言之胃不好的人尽量少吃板栗,没有肠胃疾病的人适量吃板栗能养胃。
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