鱼油是热性还是凉性?鱼油是热性吗?
鱼油是一种调节血脂的保健品,提取鱼深海生物。可是无论什么东西,都有适宜与不适宜人群。鱼油是热性还是凉性?鱼油是热性吗?
鱼油是热性还是凉性鱼油既不是热性也不失凉性的,鱼油属于温性食物。
因为它主要用于降血脂或者预防心脑血管疾病,因此你可以根据自身需求来决定服用什么。
鱼油的保鲜保存ω-3脂肪酸会变质,所以产品最好避光、避热保存。一旦开封后,应重新紧紧地密封其容器。如果可能的话,冷藏可帮助延长其新鲜度,这对于瓶装液体尤其重要。冷藏后油出现轻微混浊的外观是正常的——只要在使用前先摇晃瓶子。如果您使用的是瓶装液体,请购买你在几周之内可以用完的大小,因为一旦空气进入到瓶子里,产品就可能开始变质了。注意事项
请注意,鳕鱼或其他鱼类鱼肝油并不总是一个很好的鱼油补充剂的替代品,因为像这些鱼油补充剂可能富含维生素A和维生素D。
由于这些维生素可能是有毒的,请确保你的摄入量的未超过安全水平(参见维生素和矿物质的复合维生素产品可耐受的最高者入量(ULS)的评论)。
鱼油可能具有“血液稀释”作用。在此基础上,患有诸如血友病等出血性疾病的人以及服用强处方血液稀释剂的人,如香豆定(华法林)或肝素和那些希望接受手术的人使用鱼油时应遵医嘱。
如何补充深海鱼油幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸,但是不建议从鱼油胶囊补充,而是从食物中正常补充,比如:通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。幼儿、儿童及青少年,脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加,神经细胞的网络要增加,脑细胞要充实,这些都需大量的DHA及EPA。补充不饱和脂肪酸还具有改善记忆的保健作用。
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