土豆的作用及功效作用 土豆是洋芋吗
土豆是一种我们大家都很熟悉的食物,很多人都吃过土豆,而同时土豆对我们的身体也是有很大的帮助的,那么我们便来了解一下土豆的作用及功效作用?土豆是洋芋吗?
土豆的作用及功效作用
土豆是日常生活中最常吃的一种食物,土豆也叫马铃薯。土豆具有助消化的功效。维生素的含量非常的多而且全面。土豆能调节人体的酸碱平衡度,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而达到抗衰老、抗氧化、美容养颜、祛除色斑、增加皮肤弹性的作用。土豆具有愈合伤口、利尿、解痉等功效。还可防治胃胀、腹痛、腹泻、上呼吸道感染、慢性气管炎等症。土豆中含有大量的黏液蛋白,对消化道、呼吸道以及关节腔有润滑的作用。增加心肌收缩能力,预防心脏病、冠心病、心肌缺血,增加血管的弹性。
土豆是洋芋吗
土豆和洋芋是没有区别的,都是同一种食物,就只是2种不同的叫法。因为洋芋就是土豆,也叫马铃薯。在俄国叫荷兰薯:通称为土豆。在意大利叫地豆,个别地方称洋芋中文学名;叫薯仔(粤港人士的惯称);美国叫爱尔兰豆薯;法国叫地苹果;德国叫地梨:马铃薯别名、有馍馍蛋等。马铃薯属茄科多bai年生草本植物,块茎可供食用,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯对心脑血管的保护。土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。马铃薯对消化系统的作用。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,能促进脾胃的消化功能,对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效;经常食用土豆,还可防止结肠癌等;土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。
土豆的营养价值
土豆的营养价值比较丰富,对补充机体能量、皮肤消肿以及和胃有一定的功效。第一,土豆含有大量的碳水化合物,食用土豆能够有效地提供能量,减少饥饿感。同时,还能补充肌肉糖原,使机体获得活力。第二,对于各类疾病问题导致的皮肤的肿胀,也可以做到消肿解毒的效果。如果用土豆敷黑眼圈,能在一定程度上达到减淡的效果。第三,土豆还具有和胃健中的作用,适合脾胃虚弱的人食用,从而达到滋补胃经的作用,缓解消化不良、食欲不振等消化系统方面的不适症状。
土豆的营养成分
土豆也叫马铃薯,含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分,还含有丰富的赖氨酸、色氨酸和钾、锌、铁等矿物质。土豆含有的纤维素比较细嫩,而且含有大量的对胃有保护作用的黏液蛋白,对胃肠粘膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌、和胃健脾的作用。土豆富含钾,可以调节体内的酸碱平衡,调节细胞渗透压,能够降低血压。土豆还能维持血管的弹性,预防动脉粥样硬化的发生。
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