失眠对肝脏危害大吗 失眠会猝死吗
最近总是失眠好怕会对身体造成什么影响啊,总是失眠的话对肝脏的危害大吗?失眠严重的话会导致猝死吗?
失眠对肝脏危害大吗
目前有一些心理学家认为:一些失眠的人,常常都是因为情绪紧张所致。慢性肝炎患者症状多,病情复杂,易于迁延,很易发生情绪的变化,因肝功能常有波动,往往使患者心情不安。
该休息时不休息,会引起肝脏血流相对不足,影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化的可能。
一些心理专家认为:一些失眠者,都是因为紧张的情绪所导致的。慢性肝炎病人症状多,病情复杂,易于迁延,很易发生情绪变化。因肝功能常有波动,往往使患者心情不安。时间一长,自然考虑到怕失去劳动力,失学,甚至为婚姻、经济等问题而苦恼。更有担心肝硬化肝癌等,以致晚上失眠。因此医务人员、家属及亲朋友们要做到同情谅解,善于开导,耐心劝慰,唤起病人战胜疾病的信心。
失眠会猝死吗
失眠不会导致猝死,失眠主要包括入睡困难、睡眠时容易醒和睡眠时做梦较多,影响患者的睡眠质量。如果长时间睡眠不足可能会引起脑部缺血、缺氧,患者可以出现记忆力下降、注意力不集中和思维紊乱。如果是小脑、脑干的缺血、缺氧可以出现头晕、平衡障碍、共济失调,也可能会出现眼球震颤和复视,大脑缺氧时同时可能会出现眼前发黑,也可能会出现肢体感觉障碍和运动功能障碍,也可以出现偏盲和象限盲,严重脑部缺氧患者可能会引起痴呆。如果患者出现失眠时要积极给予调控,要通过生活方式加以干预,养成良好的作息习惯,按时睡眠和起床、不熬夜、放松心情、减轻压力,必要时口服调节神经的药物,常用的有谷维素和安神补脑液。如果是由于焦虑和抑郁引起的失眠,主要是抗焦虑和抗抑郁治疗,抗焦虑的药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮,抗抑郁的药物一般应用西酞普兰。
失眠是不是抑郁症的开始
抑郁症患者的表现:患者显得情绪低落,感觉心情压抑,提不起精神,无愉快感,表情忧伤,愁眉苦脸。患者的自我评价往往降低,感觉自己能力低下,什么事情都干不好,觉得前途渺茫,失望或绝望感;患者常感觉兴趣减退或愉快感缺乏,无法从生活中得到乐趣,几时以前感兴趣的活动也难以提起兴趣,体会不到快乐;患者感觉自己整个人都垮了,做什么都需要人督促,做啥都力不从心,感觉很累,即使通过休息也不能缓解疲劳感,感觉无助,痛苦,认为一切无法挽回,谁也救不了自己;思维活动减慢,言语减少,说话缓慢,一些简单的问题也需要很长的时间来思考,决断能力明显降低;常伴有焦虑、紧张症状,常表现忧心匆匆,坐立不安;食欲减退、睡眠障碍、性欲低下;自杀观念、自杀行为。
目前不能说明是抑郁的表现。改善睡眠的一些措施:
1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品,如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果,糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物,避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物,避免进食丰盛、油腻的晚餐;
2.学会适当的睡前活动,运用放松方法促进睡眠,如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法,养成睡前不做剧烈运动的习惯,睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动,睡前可热水泡脚或洗澡;
3.保持有规律的锻炼,每周至少3次,每次30分钟;
4.避免穿紧身内衣入睡,睡前摘掉手表、假牙,不穿袜子,卸妆,要给身体“松绑”;
5.养成按时睡觉和起床的习惯,晚上23:00前入睡,午睡不超过30分钟,欠觉后不要刻意补睡;
6.养成上床就好好睡眠的习惯,不要在床上看书、看电视、玩手机等,床只是睡眠的,不是用来思考的。
失眠是神经衰弱吗
神经衰弱与失眠是两种不同的疾病,失眠属于睡眠障碍性疾病,是一种以入睡或睡眠维持困难,所导致的睡眠质量或时间达不到正常的生理需求,而影响白天工作生活的一种主观体验。而神经衰弱是一种神经症性障碍,是由于患者长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲劳,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等不适的症状。从病因方面来说,神经衰弱是在一定的生理和心理因素影响下,患者神经功能紊乱而产生的一系列活动异常。而失眠可能是由于各种原因造成的患者控制睡眠的大脑结构被破坏,或者睡眠相关的神经递质功能障碍所引起的。
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