为什么月经期间拉肚子 如何缓解经期腹泻
女生发育成熟后,每个月都会来一次月经,月经已经成为了每月一见的好朋友。可是为什么有些女性一到月经期间就容易拉肚子,身体虚弱无力。
为什么月经期间拉肚子可能是受凉造成的,因为女性在月经期间身体的抵抗能力会变得比较弱,很容易被寒气侵袭,受凉以后肚子痛以及拉肚子症状就会出现,而且脚的部位特别会觉得冷。肾虚也会造成月经期间拉肚子,患者主要会出现的症状就是早上起来以后拉肚子的症状明显,身体会非常怕冷,还会出现耳鸣头晕症状,来月经的量也比较少,颜色很淡。吃了太多生冷的食物也是导致月经期间女性出现拉肚子一个因素,可以多吃能让身体暖和的食物,要注意饮食,生冷的食物就会影响到肠胃的健康,会让拉肚子症状出现。也有可能是脾虚原因造成的,患者会出现的症状就是腹部胀满,而且四肢也会有浮肿问题,月经期间的月经量多,血看上去非常稀薄而且颜色很浅,应该使用健脾汤进行调理。
如何缓解经期腹泻首先,想要防止出现月经腹泻的话,我们在月经期间要注意全身的保暖,特别是我们的腹部。虽然天气回暖了,但也不要过早地穿上露脐装。保护好我们的子宫,同时为了肠道健康,也不要在经期吃过于辛辣刺激或是寒凉的食物。其次,可以每晚泡泡脚来缓解。平时在姨妈没来时,我们就可以每晚泡二十分钟来促进体的血液循环,有助于排出体的湿气,也能让身体更加的温暖。特别是有痛经的女性更要多多泡脚,坚持下去,可以有效的预防痛经及拉肚子的现象。最后,在月经期不要熬夜。月经期女性是比较虚弱的,而熬夜对于子宫和身体的伤害是很大的。此时要注意放松自己,不要给自身太大的压力,促时肠胃的蠕动,预防腹泻。
经期拉肚子吃什么1、多喝点红糖水。专家指出,女性经期缺血,需要补血,可以多喝点红糖水。红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效。
2、多吃红枣、桂圆等。中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安。
3、多吃温热水果。生理期,女性朋友们会流失大量的血液,因此,需要及时补充营养,多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径,但是,值得注意的是,生理期只能吃温热的水果,例如桃子、樱桃等等,而寒性的水果,像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的,如果不注意的话,只会加重腹部的负担,导致腹泻。
4、多摄入粗纤维的食物。专家称,食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,多摄入纤维丰富的食物,有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象,能有效缓解经期的不适。
经期饮食调理在日常饮食中,要注意健康饮食,摄入尽量多的天然纤维。在经期肠胃脆弱的时候,适当吃一些温补性食物。同时,少吃寒凉性食物,冷饮冰淇淋等食物要节制。因为体质的差异,有的人即使月经来了照样不忌口也是没问题,然而如果本身每次来月经肠胃都会出现毛病的情况,就不要像别人那样贪食了。
-
荔枝和芒果可以一起吃吗?荔枝和芒果一起吃会怎么样?
荔枝那甜中带点酸酸的味道相信大家都无法忘怀,而每年到这个时候大家也都想尝尝荔枝的大白肉的味道了。同样这个时候也是清香的芒果上市的季节,当荔枝和芒果两种食物相遇的时候一吃吃会怎么样呢,以下我们就一起看看有哪些效果与需要注意的事项吧!荔枝和芒果可以一起...
-
关节炎有哪些症状表现 关节炎怎么治疗最好最有效
关节炎是现在很常见的一种疾病,大多是年纪比较大的老人更容易患上关节炎,而患有关节炎的老人是有一系列症状的,那么关节炎有哪些症状表现?关节炎怎么治疗最好最有效?关节炎有哪些症状表现关节炎的种类很多,临床上关节炎分为骨性关节炎和风湿性,类风湿性关节炎。骨性关...
-
口腔溃疡吃什么药好 口腔溃疡吃什么维生素
生病就应该吃药,而且要对症下药,这样才不会出差错。那有口腔溃疡,应该吃什么药好呢?可以吃一些维生素吗?口腔溃疡吃什么药好对于口腔溃疡,使用的药物分为两类,一类是局部药物,另一类是口服全身药物。局部用药包括一些抗生素和激素,局部用于口腔,包括漱口水、凝胶或保护膜...
-
菊花茶能降血压吗?菊花茶降血压效果怎么样
菊花茶很多人都喝过吧,菊花茶的功效很多,除了清热解毒之外,其实还有很多治病功效,很多民间传说说菊花茶可以降血压,真的有这种效果吗?下面我们来详细介绍下吧!菊花茶能降血压吗降血压高血压是指体循环动脉血管,收缩压或舒张压增高的一类疾病,可伴有心脏,血管,肾脏和大脑...