儿童睡眠障碍是什么?儿童睡眠障碍的治疗办法?
儿童睡眠障碍是什么?照成儿童睡眠障碍的原因有很多,遗传也是其中原因之一。关于儿童睡眠障碍是什么?儿童睡眠障碍的好发年龄是多少?儿童睡眠障碍的治疗办法?小编来为你一一解答。
儿童睡眠障碍是什么
睡眠是生命中的一个重要生理过程,人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。在儿童,睡眠是早期发育中脑的基本活动,在生命的早期所需睡眠时间更长。新生儿每天需16~20小时的睡眠时间;从出生到2岁的小儿睡眠时间为9500小时(约13个月),而清醒的时间仅8000小时;在2~5岁期间,每日睡眠时间和清醒时间相等;整个儿童期和青春期每日睡眠时间占全天的40%。睡眠可促进生长、消除疲劳及恢复精力,睡眠还有助于提高机体的免疫力、增强机体的抵抗力,并与神经系统发育成熟、记忆的储存有密切的关系。对于儿童来说,高质量睡眠有助于儿童的智力发育,与儿童的认知功能、学习和注意力密切相关并且能促进体格生长。学龄儿童如不能够获得足够而良好的睡眠,会影响智力发育,造成情绪、行为、注意力等方面的问题。
儿童睡眠障碍的好发年龄是多少
儿童睡眠障碍一般发生在2~12岁的儿童身上,睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的各种影响睡眠的异常表现。
它可以由身体某系统的功能失调引起,也可由疾病引起,能直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。
儿童睡眠障碍按国际标准分为四类
一、睡眠时间较同龄儿童少;
二、过多;
三、睡眠觉醒程度障碍,如时差,睡眠时相提前,延迟综合征;四、睡眠伴随症,如夜惊、梦魇、梦游。据调查患病率为10%%-15%。
四、婴儿期睡眠障碍表现急躁、激惹,很难建立睡眠规律。
4-12岁儿童的常见睡眠问题是不愿意正常上床睡觉,入睡困难、睡眠不深、多梦,早醒,醒后难以再睡,或白天睡眠过多、疲乏、困倦、醒后不适感。
每周至少发生3次,并持续14个月以上,过分担心失眠后果,产生明显苦恼,甚至影响了其日常生活和社会功能。排除躯体疾病或精神障碍导致的继发性失眠。
儿童睡眠障碍的治疗办法
常以行为治疗为主。行为治疗:如松弛疗法通过身心松弛,促使醒觉水平下降,从而诱导睡眠的发生。支持性心理治疗:查明原因,去除诱因和不利睡眠的因素,应给予孩子足够的心理支持,采用一些有助睡眠的方法,注意养成规律睡眠的习惯。药物治疗:原发性失眠首选药物可用唑吡坦,(思诺思),也可选用脑垂体素;严重睡眠障碍时可短期小量服用安定类镇静剂。
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