寒性体质怎么办?加速寒性体质的四种行为
到了冬天越来越怕冷,为此烦恼的女性一定很多吧?明明是为了身体好而做的事情,却在不知情的状况下造成了反效果!这边,就要来介绍加速寒性体质的错误行为。
加速寒性体质的行为①穿两层丝袜和袜子袜子要穿两层才会更保暖,我们总会有这种想法对吧。
但是你知道吗,袜子穿两层,可能会造成脚的压迫,使血液不循环,加速寒性体质的产生…。
所以,我们要把两层袜子,换成厚丝袜+毛线内裤或羊毛布料,研究素材的搭配来做保暖!
另外在腰部贴上暖暖包也很有效果喔?
加速寒性体质的行为②喝多热水和绿茶预防内脏曝寒,加强肠胃蠕动,提升代谢指数的”热水”。早上起来最先饮用,有效助於解便秘等,令人高兴的美容效果而备受注目。
但是,如果喝太多热水,也会造成肾脏的负担,这边要注意的是以1天1公升以下为基准来饮用喔。
另外,暖呼呼的绿茶,虽然会暂时性的暖活身体,但以东洋医学来说它是很寒性的饮料要多加注意。
乌龙茶、茉莉花茶、红茶等,都是以发酵过的茶叶来做冲泡的,推荐以上这些来做饮用对身体比较好。
加速寒性体质的行为③早上吃水果被认为美容效果很高的水果。通常,都是在早上食用比较多吧?
水果,因果糖被身体吸收的快,也被说有帮助於醒脑的效果,所以很适合早上。
但是,水果中的水分含量较高,有容易夺取体温的缺点。
为了预防寒性体质,推荐偶而可以试试去除掉水分的水果乾。
加速寒性体质的行为④泡澡水温过高泡在热汤里,马上就可以让身体暖活起来,热红的肌肤,常被误以为是身体暖活防寒的迹象。
但通常,很难长时间泡在高温热水里,多数的人其实只有表面上接受到暖活的热气。
要让血液流通并且防止着凉,建议水温调适在38度?40度左右,并且慢慢的享受让身体从表面暖活到内心,才会有办法改善寒性体质的效果呦。
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