怎样判断乳房健康 每月3步骤自我检查
身为「爱自己」的女性,每月一次彻底的乳房检查是必要的。因生理期前乳房会胀痛,所以请务必在生理期开始的1周~10天后检查。穿内衣、洗澡等时候,是触摸乳房的最佳时机。当用手就能摸到硬块时,表示已经长到2公分以上的大小了;但也有可能在定期自我检查时就能发现1公分的硬块。万一发现到硬块和分泌物时,请尽快前往乳房外科或一般外科检查。
步骤1对镜观察
站在镜子前检查:①乳房的形状、大小;②乳房皮肤的状态;③乳头的样子,检查看看是否有什么不同。
步骤2平躺触摸
用力按压并触摸乳房至深部,确认是否有硬块。
触摸乳房内侧:检查左乳时,将左手放置于头部下方,右手五指并拢触摸乳房内侧。
触摸乳房外侧:左手向下放回到自然位置,右手从乳房外侧往内侧触摸。
触摸腋下:起身后触摸腋下,确认淋巴结是否肿胀,是否有硬块。
步骤3最后再次触摸
1.捏着乳头,确认是否有分泌物出现。
2.以画螺旋方式,由外往内触摸。
3.再由上往下平行地触摸。
4.以放射线状上下左右无遗漏地触摸。
CHECK!硬块的特征
-跟石头一样硬。
-表面凹凸不平。
-用手指按压也不会移动。
-与皮肤之间的界线模糊。
-几乎不会痛。
CHECK!硬块以外的8个危险症状
-部分皮肤内凹。
-乳头凹陷变形。
-乳头分泌出乳白色或是混有血液的分泌物。
-皮肤干燥,毛细孔长疹子。
-皮肤有皱纹。
-皮肤红肿。
-左右两边乳房的大小差异极大。
-左右两边乳头的方向不一。
-
新冠疫苗怎么网上预约 新冠疫苗接种前的注意事项
转眼间一个月又快要过去了,新冠疫苗的接种也要安排上了,平常工作忙没有时间去诊所问,新冠疫苗可以在网上预约吗,在网上该怎么预约新冠疫苗?新冠疫苗怎么网上预约目前各地的预约步骤并不一致,都在因地制宜的开展新冠疫苗接种步骤。这些问题零散在各地陆续公布政策中,而...
-
柠檬水各体质怎么喝最好 怕酸胃不好也能安心喝
柠檬是我们日常生活中都非常喜欢吃的水果之一,不过柠檬非常的酸却也是许多人有点避之,但是不得不说柠檬对于身体好处多多,喝柠檬水便是不错的选择,可以根据情况调节浓度,以分享各体质正常的喝法,即使怕酸也能安心喝!不同体质如何喝柠檬水利用冷开水稀释柠檬水饮用,对健...
-
排卵期出血和来月经一样的原因 如何区分排卵期出血和月经
有些女性在排卵期也会有少量的出血,但是这个出血和月经不一样,那么排卵期初学和来月经是一样吗,如何区分排卵期出血和月经呢。排卵期出血和来月经一样的原因1、非疾病因素排卵期出血是两次月经期间的出血症状,一般血量少于月经量,流血时间少于7天,比月经期也少,但可能...
-
什么是冠状病毒和新型冠状病毒 如何预防新型冠状病毒
最近大家应该都知道新型冠状病毒,很多城市都出现了这个,新闻上也一直在讲,新型冠状病毒是一种传染病,各个城市都开始加强疫情防控工作了。什么是冠状病毒和新型冠状病毒冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒,因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现,冠...