喝酵素拉肚子怎么回事?儿童什么时候喝酵素最好?
酵素是我们现代生活中很常见的一种保健品,酵素可以帮助我们体内的毒素垃圾排出,加快我们的新陈代谢能力,很多人喝了酵素就会拉肚子,那么喝酵素拉肚子怎么回事?儿童什么时候喝酵素最好?
喝酵素拉肚子怎么回事
酵素排毒的正常反应
服用酵素会有轻微肚子痛的感觉,不要担心,这是清肠排宿便的正常反应,是因肠道激烈蠕动造成的,等宿便完全排除之后,疼痛感会消失。
而且,持续服用会正常的排便,身体也会轻松舒服畅快,疲劳感明显减少。酵素并非减肥药,不会在服用过程中出现拉肚子的情况,且对身体没有任何副作用。腹痛大多是因为酵素中富含水溶纤维,可促进肠道蠕动,如果水量摄取不足,则引起肠道干燥,就像干棉花在肠道内不易蠕动,会产生疼痛感,所以一定要多喝水哦。
喝了添加化学成分的非纯酵素
纯酵素的确是没有副作用的,只是市场上的添加了某些化学成分的酵素产品会存在一些副作用。特别是一些体质比较敏感的人服用酵素可能会过敏,如出现便秘、腹痛、下痢、疼痛、出汗等现象。
儿童什么时候喝酵素最好
早上喝促排便
对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的儿童来说,在早上喝最好。酵素能够有效正常肠道的蠕动能力,有效排出肠道毒素。
饭后喝促消化
对于胃肠功能比较薄弱,容易消化不良的儿童来说,酵素在午饭饭后喝最好。饭后喝酵素能够帮助分解食物,减轻肠胃负担,帮助解决消化不良。
对于肠胃功能比较好的儿童来说,酵素在饭前喝最好。饭前喝酵素能够有效提高身体对于酵素的有效吸收。
睡前喝促进入睡
睡前两个小时左右喝一杯酵素
对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的儿童来说,能够帮助调节身体,改善身体循环,帮助促进入睡,提高睡眠质量。
喝酵素拉肚子怎么办
如果喝酵素拉肚子现象只是轻微短暂的,不要担心,这些正常的酵素排毒排便反应,对身体是有好处的。只是,如果这种腹痛情况持续较久,且症状严重就要留心了,很可能是服用了含添加剂酵素产生的不良反应。这时首先要停止服用该酵素,严重时去医院看看为好。
喝酵素后一天要喝多少水
喝酵素之后一天要多喝水,一般来说,正常人每天要喝8杯水,喝完酵素之后每天要喝2000ml水。
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