人为什么会中暑呢 中暑的症状是什么呢
夏天到了每一个人都要做一件事情,那就是防中暑,今天小编就来和大家讲一下人为什么会中暑呢,以及中暑的症状是什么呢,如果你也想知道那么我们就一起来学习吧。
人为什么会中暑呢
中暑它其实是在高温或者高热量的环境下,引起的身体的自身的体温调节出现了问题,导致水盐电解质或者是心脑血管出现了一些严重的反应。但是轻度的中暑就是突然之间昏倒。还有就是长时间的热射比较严重的中暑,其实把它叫做热射病。热射病它可能会导致心脏肾脏很多器官功能的问题,这种是需要住院解决的。热射病甚至可能会危及生命的,所以也不要小看了中暑。有的比较严重这种情况需要及时送医就医处理。
中暑的症状是什么呢
1、先兆中暑的症状为:
大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。
2、轻度中暑
有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。
3、重度中暑
除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时,及时送医院治疗。
如何预防中暑呢
1.不要经常进出空调房
空调房和外面的温度是相差几度的,如果随意进出空调房,尤其是在满身是 汗的时候进入空调房内,很容易中暑。
2.穿吸湿性、透气性好的衣服
如果衣服不透气,出汗过多,而且汗出以后直接又渗进皮肤,那也很容易会导致中暑,所以应穿透气性好,出汗后很容易干的衣服。
3.多喝降火的汤水
在夏天除了要多喝水外,还可以喝一些可以降火的汤水,比如绿豆汤、金银花 茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防中暑饮品。如果要出门的话,一定要注意做好防晒,最好是戴帽子或者是撑伞,这是最简单方便的防晒、防中暑方法了。
5.避免中午外出或户外工作
在夏天最热的时候是下午两三点,一般在过了十一点后,一直到下午三点前,是不建议外出的,尤其应尽量避免在这个时间段在外面工作。
6.不要熬夜
如果经常熬夜,会使身体元气受到损伤,对于炎热的天气,身体的调节能力就会变差,这就容易发生中暑。
防暑小技巧
1.外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
2.别等口渴了才喝水,不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。
3.夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等,用来补充机体丢失的水分。另外,饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择,既能补水,又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。
4.夏天日长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,消耗增大,容易感到疲劳。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
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