冬季手脚出汗是什么原因 冬季手脚出汗怎么调理
手脚出汗有的是因为疾病原因,有的是因为体寒,手脚出汗并不是好现象,那么冬季手脚出汗是什么原因呢,冬季手脚出汗怎么回事呢。
冬季手脚出汗是什么原因
1、肾虚
冬季肾虚是导致手脚湿冷和冰冷的一个主要原因,尤其是女性更会因为肾虚出现腰酸背痛、痛经和月经不调。所以,冬季补肾不仅仅是男人的事情,女人也需要适当的进行。
2、身体代谢和循环差
人体的手脚又称为四末,距离心脏的位置最远,心脏血液难以到达,所以血液循环差,热量难以送达,同样会造成湿冷和寒冷现象。另外,冬季人体基础代谢缓慢,同样会引起手脚寒冷,并且毒素容易堆积。
冬季手脚出汗怎么调理
1、及时补钙
早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件每天晒晒太阳,或直接补充维生素D3400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收,提高免疫力。
2、适当运动
早上起床后就做运动,促进血液循环和新陈代谢加速,让一整天都充满活力,那么就不容易发冷。每天坚持上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、注意保暖
美丽“冻”人要不得。千万不可只要风度不要温度。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。如果不注意,易患关节炎,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。
4、注意饮食
饮食上要多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。同时还要按时吃饭,不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。
为什么吹空调身体出汗
1、正常生理反应
吹空调手脚出汗可能是一种人体的生理自然反应,因为开了空调,人体皮肤热量和水分蒸发和被风带走,导致皮肤表面干燥,而手心汗腺较多且粗,自然会出汗。
2、身体虚弱
中医认为吹空调手脚出汗可能是脾胃功能失调或肾阴虚引起的,这类人群的身体较常人而言虚弱了一些,大可不必过于忧虑,只要我们平时多注意保养身体,适当的进行食补,让身体强壮起来,自然这个现象就会得到缓解了。
手脚出汗的危害
1、手脚多汗在冬季容易流失更多的热量,手脚容易遭受冻伤,严重者出现局部皮肤或组织坏死,开裂。
2、手脚出汗严重影响学习、工作、社交,尤其是汗液还带有腥味的人,一般时间久了就会表现出性格的孤僻、内向、不善于与人交流、缺乏社交能力等。
-
金钱豹学会了拜拜 金钱豹的寓意和说法
自从金钱豹爆火之后人们对金钱豹的感觉都不太一样了,最近一家动物园的金钱豹学会了拜拜给游客观看,看看是什么情况吧!金钱豹是有什么样的寓意和说法?金钱豹学会了拜拜近日,广东中山,动物园的金钱豹学会了拜拜。饲养员称,春节游客比较多,经常有游客拜金钱豹想旺财,没想到...
-
四川一高校放假7天鼓励恋爱 谈恋爱的技巧和方法
四川省内一所高中放假七天,鼓励学生积极谈恋爱,这一做法引起了社会各界的热议,谈恋爱的话是有些什么方法和技巧?四川一高校放假7天鼓励恋爱四川一学校发布放假通知称,4月1日至7日将放春假,今年的春假主题是“去赏花·去恋爱”。3月22日,该校工作人员回应极目新闻记...
-
众人户外吃席8个凉菜被冻成“硬菜” 凉菜是哪里的特色
在外面吃席的时候凉菜可是不能少的,但是最近有些地方的天气比较冷,凉菜一上桌就成了真“硬菜”了,我们平时所吃的凉菜是属于什么地方的特色?众人户外吃席8个凉菜被冻成“硬菜”近日,我国大部地区遭遇全能型冷空气,纷纷大幅降温降雨降雪,也引发了一些趣事。1月14日,在河...
-
男子地铁口挥拳重击抱娃女子 家暴为什么会越来越严重
近日有一男子在地铁口挥拳重击抱孩子的女子,这是为什么又是怎么一回事?为什么有的家暴会出现变本加厉的情况?男子地铁口挥拳重击抱娃女子广东广州,网曝一女子地铁站口一女子被男子用拳头重击面部,而女子还抱着一个孩子。目击者表示现场有保安多次阻止这名男子打人,后...