摩登馆睡眠的知识
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![建立新生儿睡眠习惯]( "建立新生儿睡眠习惯")
建立新生儿睡眠习惯
一、如何建立新生儿的睡眠习惯1、帮助分辨日夜虽然新生儿的昼夜节奏和自然的生理时鐘还没完全发展，但妳可以协助妳的宝宝分辨。白天时将窗帘打开，让房间明亮。到了夜晚要睡觉时，将灯光调暗。2、鼓励宝宝睡觉帮助6个月之...
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![孕妇夏季睡眠保健课]( "孕妇夏季睡眠保健课")
孕妇夏季睡眠保健课
不良情绪是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，后者通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎动...
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![新生儿睡眠质量差怎么办]( "新生儿睡眠质量差怎么办")
新生儿睡眠质量差怎么办
新生儿睡眠质量差有哪些表现?1、容易惊醒部分宝宝睡眠质量差主要表现在睡眠过程中容易惊醒，这主要是由于宝宝的睡眠较浅，基本没有进入深睡眠状态，因此一旦受到外界因素的干扰，极容易被惊醒。2、睡中、睡醒时哭闹还有一些...
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![新生儿好睡眠的重点问题]( "新生儿好睡眠的重点问题")
新生儿好睡眠的重点问题
所有的爸爸妈妈都知道新生儿是在睡眠中长大的，因为新生儿一天大约有二十个小时都是在睡眠中度过的，在睡眠中会大量的分泌成长激素，所以让新生儿每天能安安稳稳的睡眠是一项重要的工作，我们来细数一下新生儿好睡眠的重点问...
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![关注新生儿睡眠问题]( "关注新生儿睡眠问题")
关注新生儿睡眠问题
1、睡姿要规矩正常的成人通常都有仰卧、俯卧和侧卧3种睡姿，宝宝也不例外，我们对不同的睡姿做了调查，发现他们各有利弊。仰卧的睡觉姿势宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅。缺点是头颅容易变形，几个月后宝宝的头枕后部可...
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![让新生儿在睡眠中健康成长]( "让新生儿在睡眠中健康成长")
让新生儿在睡眠中健康成长
睡眠不仅是新生儿的重要任务，也是评价新生儿生活是否规律的重要指标。同时因为新生儿在睡眠时会大量分泌成长激素，所以也可以说“新生儿是在睡眠中长大的”。因此，能否睡得安稳，对新生儿的健康成长是至关重要的。为使新生...
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![了解新生儿睡眠从这篇开始]( "了解新生儿睡眠从这篇开始")
了解新生儿睡眠从这篇开始
因此，你的第一步是变得聪明！知道你做什么，为什么要做。阅读书籍或杂志，参加一些课程或一些在这方面提供帮助的组织都对新生儿的父母有帮助。新生婴儿的睡眠习惯是在婴儿生命的最初几个月里，他一累就睡觉。当你的宝宝不想睡...
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![如何提高新生儿睡眠的质量?]( "如何提高新生儿睡眠的质量?")
如何提高新生儿睡眠的质量?
1、睡姿新生儿在睡觉的时候会维持在胎内的姿势，四肢卷曲。宝宝睡觉时要经常给宝宝翻身，这次如果采用左侧卧，那么下次就要平躺，再下次是右侧卧。新生儿的头颅形状还没有形成，长时间同一姿势睡觉会让头型扁平。所以经常翻身，...
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![哪些卧室风水影响睡眠]( "哪些卧室风水影响睡眠")
哪些卧室风水影响睡眠
哪些卧室风水影响睡眠，卧室应该是家里最注重风水的地方，如果经常出现失眠、多梦、睡眠不好等症状，可能是卧室风水有问题。以下分享哪些卧室风水影响睡眠。哪些卧室风水影响睡眠1一、关于卧室的位置卧室的位置很重要，选择...
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![宝宝睡眠不好的症状]( "宝宝睡眠不好的症状")
宝宝睡眠不好的症状
入睡困难、睡眠时间不足、婴儿夜间表现异常。宝宝睡眠不好的症状11、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。2、喂养不当：有些父母总是...
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![妈妈一定要培养好新生儿的睡眠习惯]( "妈妈一定要培养好新生儿的睡眠习惯")
妈妈一定要培养好新生儿的睡眠习惯
新生儿一天应该睡多久很多人都说，刚刚出生的宝宝一天最好睡上20小时。但是很多人都觉得不靠谱，原因是大多数的宝宝都睡不了这么长时间，就算是刚刚出生的宝宝，白天的大部分时间，都会充满好奇地望着新奇的世界。事实上，只要宝...
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![新生儿的睡眠是怎样的]( "新生儿的睡眠是怎样的")
新生儿的睡眠是怎样的
新生儿除吃奶或尿布潮湿时会觉醒外，几乎都在睡觉，有18~22小时是在睡眠中度过的。睡眠多，一方面是生长发育的需要，另一方面也是脑神经系统还没有发育健全，大脑容易疲劳的缘故。正常新生儿每天睡眠时间也有差异，有的新生儿睡...
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![新生儿睡眠时间]( "新生儿睡眠时间")
新生儿睡眠时间
宝宝睡眠工夫一览表：新生儿20--2小时出世2个月16--18小时出世6个月14--16小时出世12个月13--15小时出世24个月12--14小时出世36个月11—13小时不少年轻的父母为自己的宝宝睡觉时间过短，总睡不踏实，经常容易惊醒而很担心...
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![白领缓解压力促进睡眠的食物]( "白领缓解压力促进睡眠的食物")
白领缓解压力促进睡眠的食物
小米、百合、蜂蜜等。白领缓解压力促进睡眠的食物1小米小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适...
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![新生宝宝睡眠护理的注意事项]( "新生宝宝睡眠护理的注意事项")
新生宝宝睡眠护理的注意事项
保健常识这样的宝宝可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。除此之外，有的宝宝睡眠不稳，可以认真找找原因，是室内温度过高，给孩子包裹的太多，因太热就可导致睡不安稳(这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也...
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![保障新生儿安全睡眠的措施]( "保障新生儿安全睡眠的措施")
保障新生儿安全睡眠的措施
枕头不是必要的新手父母可能会认为，刚出生的小婴儿也需要一个小枕头。其实，给新生儿枕枕头并不利于他们的生长发育。新生儿的脊柱是平的，平躺时，后脑勺和背在一个平面上，不会导致肌肉绷紧而落枕。新生儿头大，几乎与肩同宽，侧...
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![新生儿睡眠不需要太讲究]( "新生儿睡眠不需要太讲究")
新生儿睡眠不需要太讲究
新生儿大脑发育尚不健全，睡眠也有其特点。新生儿睡时常可见到他嘴角上翘，有时皱眉，眼皮下的眼球来回动，眼睛闭闭睁睁的，嘴一张一合在吸吮，面部表情很丰富，四肢有时活动。这时你别以为孩子已醒了，这是他身体睡了，脑子还醒着，是正...
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![做梦是深度睡眠还是浅睡眠]( "做梦是深度睡眠还是浅睡眠")
做梦是深度睡眠还是浅睡眠
浅度睡眠。做梦是深度睡眠还是浅睡眠1做梦在睡眠当中处于浅度睡眠状态，浅度睡眠时意识比较活跃，大脑细胞部分休息，部分仍在活动中，此时常常会出现多梦、噩梦、梦游等现象。而深度睡眠时，皮质完全进入休息状态，此时各种思维...
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![4小时黄金睡眠法]( "4小时黄金睡眠法")
4小时黄金睡眠法
4小时黄金睡眠法，睡眠是人体大脑意识水平逐渐降低、从觉醒状态转换到休息状态的一个过程，优质睡眠可以恢复精神和解除疲劳，睡眠中大脑将白天累积的大脑代谢物和毒素清除，新的记忆也被巩固，一起看看4小时黄金睡眠法。4小时...
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![睡眠习惯从新生儿开始培养]( "睡眠习惯从新生儿开始培养")
睡眠习惯从新生儿开始培养
抱起放不下看似美好的画面，可是时间长了，你会慢慢发现，常常抱睡的结果是，刚刚把似乎睡着的宝宝放到床上，他就惊醒了，无奈又要继续抱起来，这样反复好几次，怎么会抱起就放不下了呢？主观因素父母对新生儿爱不释手，新生儿同样对父母...
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![新生儿睡眠少怎么回事]( "新生儿睡眠少怎么回事")
新生儿睡眠少怎么回事
1.由于宝宝独特的体质导致。因为有部分孩子之所以出现睡觉比较少，是由于自身独特的气质导致。2.由于吃奶量不够导致。有些孩子睡觉少，常常睡一会儿就醒。这常常是由于吃奶量不够，没有充足的饱胀感。3.由于微量元素缺乏导...
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![1.5小时睡眠法则]( "1.5小时睡眠法则")
1.5小时睡眠法则
1.5小时睡眠法则，人们一生中至少三分之一的时间都在睡觉，也就是说假如你的寿命为75岁，那么你的睡眠时间就是整整25年，下面一起来看看看看1.5小时睡眠法则。1.5小时睡眠法则11、5小时睡眠法则是什么1、5小时睡眠法则是睡好...
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![新生儿每天的睡眠时间长达20个小时]( "新生儿每天的睡眠时间长达20个小时")
新生儿每天的睡眠时间长达20个小时
新生儿大脑发育尚不健全，睡眠也有其特点。新生儿睡时常可见到他嘴角上翘，有时皱眉，眼皮下的眼球来回动，眼睛闭闭睁睁的，嘴一张一合在吸吮，面部表情很丰富，四肢有时活动。这时你别以为孩子已醒了，这是他身体睡了，脑子还醒着，是正...
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![10条睡眠小常识]( "10条睡眠小常识")
10条睡眠小常识
10条睡眠小常识，睡眠是人体大脑意识水平逐渐降低、从觉醒状态转换到休息状态的一个过程，优质睡眠可以恢复精神和解除疲劳，睡眠中大脑将白天累积的大脑代谢物和毒素清除，新的记忆也被巩固。一起看看10条睡眠小常识。10条睡...
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![睡眠为什么会影响身体肥瘦]( "睡眠为什么会影响身体肥瘦")
睡眠为什么会影响身体肥瘦
体能会降低、新陈代谢缓慢、食量增加等。睡眠为什么会影响身体肥瘦1引起肥胖的原因有许多，比如饮食不健康，或者缺乏适量的运动。近日有美国研究发现，睡眠时间的多少也会影响女士们的身体肥瘦。这项研究由圣地亚哥加利福...
