孕妇喘不上气是怎么回事?孕妇喘不上气怎么办
孕期1.24W
怀孕后妈妈时常会喘不上气、胸闷气短、头晕心慌,影响妈妈孕期心情,导致妈妈食欲下降。那么孕妇喘不上气是怎么回事?孕妇喘不上气怎么办?
孕妇喘不上气怎么回事
很多孕妇都有喘不上气的经历,如果遇到活动量较多,非常容易出现心慌喘不上气的现象。怀孕期间需要呼吸更多的氧气,孕妈的身体会进行相应的调节,以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮的增加,可以直接影响你的肺,并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间,你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但是你每次吸入的空气量会明显增加很多,从而造成喘不上气。在怀孕中期或晚期,由于肚子不断变大,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,喘不上气现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。在临产前的几个星期,特别是如果这是你的第一胎,你可能会感到喘不上气的症状有所减缓。这时候,有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉,这个时候胎儿进入了骨盆。
孕妇喘不上气怎么办
孕妇喘不上气可能是准妈妈们有时运动量过大,或情绪激动造成的,这时候要让自己尽量放松,将生活节奏放慢点,平静一下心情即可。准妈妈们可以到床上躺着休息会,在背部垫个枕头,使肺部得到最大程度的扩展开来,坐着的时候让上身尽量直挺,肩向后展开,可能会让你感觉好一些。有的准妈妈们在晚上睡觉时也会出现喘不上气,准妈妈们晚上睡觉时可以将枕头稍微垫高一点,这样孕妇喘不上气的症状就会减轻。怎么预防孕妇喘不上气
保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时避免在孕期增重过多。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙,这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。-
孩子熬夜不听劝怎么办
减少白天睡觉时间、制造睡眠环境、控制玩手机时间。孩子熬夜不听劝怎么办11、减少白天睡觉时间若是孩子白天睡觉太多的话,就会出现晚睡的情况,尽量缩短白天睡觉时间。午睡可以安排在中午12:00~2:00。记得2点之后有意识地把孩子弄醒,陪他们玩耍,防止睡觉黑白颠倒。通...
-
国中男生不爱读书只想玩怎么办
讲故事提高阅读能力、父母自己先对读书感兴趣、刺激孩子的好奇心。国中男生不爱读书只想玩怎么办11、讲故事提高阅读能力现在很多的家长都喜欢给孩子讲故事,而且孩子对外部事物有着强烈敏感度,在孩子八岁之前他的听力是比阅读强的,直到到八岁之后,两者才达到平衡。...
-
被蚊子叮咬了怎么办
可以涂抹芦荟,洋葱擦拭,擦拭硫磺皂等等。被蚊子叮咬了怎么办1第一、涂抹芦荟。芦荟不仅具有美容护肤的作用,同时也具有杀菌和消炎的功效。出现蚊虫叮咬的情况后,大家可以将家中种植的芦荟切下一小段,将其捣碎涂抹在皮肤瘙痒的部位,可以起到快速止痒和消肿的作用。第...
-
重组家庭对孩子的影响
重组家庭对孩子的影响,现如今的社会离婚率不断增加,婚姻破碎之后生活还是要继续,有时就会出现带着原生家庭的孩子,重组新家庭的情况,家庭对于孩子一生的影响是巨大的,我们孩子性格、习惯的养成都是离不开家庭的,下面介绍重组家庭对孩子的影响。重组家庭对孩子的影响11...