孕妇可以吃土豆泥吗 孕妇吃土豆泥禁忌
孕妇可以适量的吃一些土豆泥,但是不要吃太多,因为土豆泥是用土豆做成的,如果在怀孕期间吃太多的话是会增加妊娠风险的,各位孕妈妈们要注意了。
孕妇可以吃土豆泥吗
孕妇是可以吃土豆泥的,但是不能多吃土豆泥,因为土豆多吃会增加妊娠风险。
土豆泥是以土豆为原料,添加一些相应的调料,放到容器中煮熟,以工具捣成泥状;或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀,所做成的一种食品。孕妇吃土豆不仅能补充能量还可以缓解小腿肿胀,因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。但这并不意味土豆对所有孕妇都是安全的,如皮肤瘙痒的人就不宜吃土豆了。所以,孕妇在进食之前,要先了解清楚自己的身体状况哦。
孕妇吃土豆泥的好处
1、土豆泥富有营养,是抗衰老的食物之一。
2、土豆泥可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,帮助减肥。
3、土豆泥是美颜天然之选。它可以美白、祛斑。并且没有副作用。
4、土豆泥可以调整虚弱体质。土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。
土豆泥的做法
1、把土豆削皮,切片,用高压锅隔水蒸熟。
2、把黄瓜、小番茄分别清洗干净,切碎。培根也同样切碎。
3、把蒸熟的土豆装进保鲜袋,用擀面杖压烂。
4、热油锅,然后放进培根煸炒至金黄。
5、加入黄瓜和小番茄,翻炒均匀。
6、放盐。并加入土豆泥,翻炒均匀。
7、加入适量淡奶油和加入切碎的白煮蛋。
8、磨入黑胡椒碎,放盐,拌匀,调味即可。
9、想好看点的可以用饼干模压出形状。
10、直接吃就可以了,用来夹面包、夹土司也都很好吃。
土豆处理注意事项
第一、土豆去皮不宜厚,越薄越好,因为土豆皮中含有较丰富的营养物质。
第二、土豆去皮以后,如果一时不用,可以放入冷水中,再向水中滴几滴醋,可以使土豆洁白。
第三、土豆发芽不能吃,发青是豆发芽的表现,有龙葵素,有毒。变绿的部位含量很高,人吃了会有咽喉痒、恶心、呕吐、腹痛等症状,重者会死亡。
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