宝宝可以吃虾皮吗?宝宝吃虾皮好吗?
宝宝懵懂好奇对食物的把握就靠宝妈们了,都说虾皮补钙好消化,那么在宝宝的饮食上可以添加虾皮吗?宝宝可以吃虾皮吗?宝宝吃虾皮好吗?
宝宝可以吃虾皮吗
宝宝能吃虾皮,虾皮营养丰富,味道鲜美,不仅是很好的调味品,而且具有特殊的营养价值,是优质的补钙佳品,一般虾皮里含有较多的矿物质和蛋白,还含有较多的钙,对孩子的生长发育时很有好处的,如果没有过敏现象就可以吃,可以先喂一点试试,如果确定不过敏后可以正常喂了,不过孩子上火的时候注意不要吃。但虾皮胆固醇的含量也非常高,妈妈不要给宝宝过量补充。
宝宝吃虾皮好吗
帮助骨骼发育
儿童时期是生长发育的重要阶段,机体的各个组织都在迅速增长,特别是骨骼的生长更为迅速,这时尤其需要钙质,而虾皮含钙量极其丰富,宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。
促进脑部发育
虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2,宝宝吃虾皮可以促进脑部发育。
补充身体所需营养素
虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富,如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大;铁在人体中主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关,可以补充宝宝身体所需的营养素。
适合宝宝吃的虾皮食谱
给宝宝吃无盐虾皮,虾皮买回来要清洗后再焙干放入冰箱保存,食用时尽量打碎。
虾皮煎蛋
制作步骤
1.准备原料:虾皮(最好是无盐的)、鸡蛋、葱花
2.葱切碎
3.鸡蛋打散
4.把虾皮葱花和蛋液搅拌均匀
5.热锅中倒少许油
6.倒入蛋液,煎制两面金黄即可
虾皮蒸水蛋
制作步骤
1.准备原料:鸡蛋、虾皮、葱花
2.鸡蛋加水和适量盐1:1打撒
3.过筛(可以省略)
4.撒上虾皮,包上保鲜膜或者不包
5.大火蒸12分钟
6.撒上葱花,可放些虾干淋入香油即可
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