二手烟比PM2.5还毒 幼儿气喘智力下降
千万不要以为在外头抽烟就不会危害家人健康,研究表明二手烟甚至比PM2.5更恐怖!那么抽烟对宝宝有什么危害?对智力有什么影响?
抽烟对宝宝的危害
收治病例的医师、戒烟治疗管理中心主任薛光杰表示,二手烟是指未吸烟,但吸烟者在同个空间内吸烟;而三手烟是烟品燃烧后会释出潜在的毒物,附著于头发、地毯、窗帘、衣物、家具等各种物品上,虽然烟味终究会散去,但这些毒物会附著在物品上长达三个月之久。
不少瘾君子以为烟味散去对健康就无危害了!薛光杰医师说,因为香烟中的焦油是油类物质,容易附著在物品上,而且三手烟毒物比PM2.5还小,仅有PM1,容易从皮肤中被吸收,即使除去烟味、开启空气清净机、清洗衣物都无法有效去除毒物。
此外,若是三手烟毒物附著在亲子背带、安全座椅与奶嘴,都是隐性伤害宝宝的物品,因这些物品多与宝宝亲密接触,容易被宝宝吃下肚!而欧美国家更明文禁止成人在有婴幼儿的车辆中抽烟,防止烟害。
抽烟对宝宝智力影响
根据美国1988至1994年间的研究,在三手烟环境下成长的孩子,不只容易有呼吸道疾病(如气喘、过敏),甚至会影响智力发展,使孩子的认知、阅读能力、空间感、数理概念都比同年龄、家中无吸烟者的孩子低了2成。医师说,这就是为什么父母常问明明孩子智商没问题,怎么书就是读不好的凶手之一。
李汝礼医师说,要消灭三手烟,最根本的原因就是连第一手烟都不要有!医师更说,戒烟其实不难,目前戒烟辅助疗法有两种,分别是「尼古丁替代药物」与「非尼古丁药物」,尼古丁药药物在戒烟时可维持人体血液内的尼古丁浓度,但却少了致癌物,安全性相对提高;目前有尼古丁贴片、咀嚼锭、口含锭,临床统计,若是合併使用贴片与咀嚼锭超过14周,成功率高达36.5%。
艺人杨铭威今年8月升格当父亲,曾有7年烟瘾的他说,以前一天抽一包,也是过靠意志力戒烟,但4个月后又开始抽烟了;一直到妻子方志友怀孕后,想到以后女儿的肺部可能「发黑」,就戒烟了,已戒烟成功1年多了!
如何有效的戒烟
消除紧张情绪:紧张的工作状况会让你想吸烟。那么,从现在起拿走您身边的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。借助戒烟工具来帮助戒烟。合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具,顾名思义,以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂,取代烟草中的尼古丁,不仅让你“吸”了烟,更会让你逐渐减少烟瘾的发作,最后彻底戒掉烟瘾。一些过去曾吸烟的人有过戒烟打玩的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。-
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