新生儿睡眠3问,爸妈做到心中有数
疑问一:睡不安稳或哭闹不睡
不只是宝宝,有时大人也会碰到睡眠质量不高的问题,比如说容易惊醒。除此之外,对于新生儿来说,还表现为哭闹不安、睡觉时会发出哼哼的声音、气色不好等。之所以会出现睡不安稳的问题,基本有以下几个原因:
1吃太饱、胃胀、饿了
对策:家长平时要特别注意宝宝的食量,严格控制,不要过多或过少。
2尿布湿了
对策:很多家长对宝宝哭闹的第一反应就是:是不是尿了?所以赶紧检查以下,如果宝宝尿尿或排便,一定要立即更换尿布。
3衣服紧、被子厚
对策:宝宝在不会说话的时候,只能用哭闹来表达不适。家长要特别注意,在给宝宝穿衣服或是盖被子时,要留有一定的活动空间。
4蚊虫叮咬、皮肤难受
对策:如果是在夏天,恼人的蚊虫会干扰宝宝的睡眠。家长在驱赶蚊虫的同时,也要注意检查宝宝身上是否有红点等迹象。
5缺钙
对策:缺钙的宝宝容易哭闹,所以定期进行微量元素检查非常重要。如果发现宝宝缺钙,除了可以通过食补药补解决,还可以带宝宝多晒太阳。
疑问二:晚上不睡觉
新生儿晚上不睡觉,这可愁坏了家长。白天忙了一天,晚上还不能休息。其实新生儿在一开始还不能分辨白天和夜晚,并不能立刻养成像成年人一样的作息习惯。所以这时要靠家长帮助宝宝养成正确的睡眠习惯。具体可以从以下几个方面入手:
1良好的睡眠条件
吃的适当饱;被子盖的薄厚适中,不能裹的太紧或是着凉;室温要适宜;及时换尿布等,这些都是家长需要注意的问题。
2白天不要睡太多
这是非常重要的一点。所以白天尽量不要让宝宝一直睡觉,多跟他玩儿,只有在白天消耗能量,晚上才能睡得安稳。
3养成好习惯
宝宝在晚上可能会隔2-3小时就醒来或哭闹,这时家长要特别注意,不要立刻将宝宝抱起,应该轻拍或抚摩。因为如果宝宝一有哭闹就被立刻抱起,或被喂奶等,就会养成宝宝晚上不睡觉的习惯。
疑问三:睡觉翻白眼
首先家长需要明白的是,这是一种正常的现象,因为眼睛可能在黑暗的环境下没有完全闭合就处于浅睡眠状态,或是处于一种似睡非睡的半睡眠状态,所以不用过分担心。等到宝宝再长大一些,这种情况自然会有所改善。但是如果随着年龄的增长依旧不见好转,就需要去看医生了。
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