职业倦怠期醒盹靠用心
职场新人:小心“被”倦怠
“职场倦怠”最不该发生在职场新人身上,但事实是参加工作仅一年的新人出现职业倦怠的比例达到了43%,位居榜首。其中“被”倦怠的人比例最大。
刚刚进入企业实习两个月的孙嵩对职场“被”倦怠颇有体会。“刚刚入职时感觉挺好的,第一天,同事主动过来打招呼,领导也嘱咐大家在工作上多指导,当时真像进入了一个温暖的大家庭。”孙嵩说,“开始遇到没接触过的工作,同事会很热心,但过了两三周,我发现他们总是说太忙或不会,其实都是他们日常接触的工作。”同事态度的转变,在孙嵩心里系了个疙瘩,虽然还是会遇到不懂的问题,但是他张嘴问的时候少了,总是自己解决,直到一次市场分析失误,被领导教训了一顿。“当领导问我为什么不跟同事多学多问时,我特别委屈。”孙嵩说,短短三个月的时间,他发现刚入职的一腔热情不知所踪,虽然现在也在努力工作,可就是觉得有一种失落感。
支招:冷静看待职场“蜜月期”
来自天津人力资源职业协会的袁女士说:“职场倦怠感虽然常常出现在工作四五年的老员工身上,但是职场新人也不能忽视这个问题。”:袁女士特意强调,入职前两周是新人和企业的“蜜月期”,刚刚开始了解情况没有太多工作压力和繁杂的人际关系,上司和同事会体谅你是个新人给予特殊照顾,和睦的环境反而掩盖了企业的一些不足。而所谓理性看待,就是要在工作一段时间后去了解企业,亲自体会工作中的苦与乐,不能仅凭借激情和“幻想”。这样才能避免理想与现实的落差,能够更实际更快速地投入到真正的工作中去,避免初入职场就被卷入职场倦怠。
职场稳定期:易生麻木心
与职场新人不同,职场平稳期对很多员工是一个既向往又担忧的时期,随着激情退去,职场人迎来的是稳定的收入与生活,同时也迎来了重复的工作和没完没了的琐事,职业倦怠感开始滋生蔓延。
工作七年的王小姐是一名有着“铁饭碗”的中学教师,面对“职场倦怠感”她感触颇深:“当初选择教书,是因为心里喜欢这份职业,开始时真是把全部心思都放在备课、教书上,但是工作了六七年,教的东西是老一套,判的卷子是老一套,连学生的答题思路都是老一套。”王小姐无奈地笑了笑说:“当初很多人都羡慕我这工作,现在我倒真是羡慕那些进企业的朋友。”
支招:在稳定中寻找创新
对于部分处在平稳期的职场人而言,没有激情、没有成就感,职场倦怠感已经慢慢渗入到工作中。心理咨询师刘洋说:“平稳期的特点就是没有加速上升也不会落后淘汰,很多职场人在这一时期往往会出现‘混日子’的情况,这种现象是企业不愿意看到同时又不可避免的。要想突破瓶颈,可以从内外两方面改变。”外在改变多通过新的环境、新的企业增加新鲜感,但无法保证职场倦怠感不会卷土重来,因此内在的改变才是关键。其实平稳期最好的突破点就是创新,换一种思路或重新安排常规工作,让熟悉的事情变得有些小变化、不那么枯燥,就很容易摆脱职场倦怠。
职场女性多会产生倦怠心
在职场中,女性员工是容易出现职业倦怠的主要群体,原因在于:她们将面临着职业与家庭之间的角色冲突。
某私企的员工郭海琳去年荣升为妈妈,刚刚歇过产假的她,现在每天虽身在公司,心却早飞到了孩子那儿。小郭说:“其实我也算标准的80后,对工作有目标有梦想,觉得女性应该有自己的一份事业,但自从生了宝宝,想法就像被人完全改变了一样,每天出门时一万个舍不得,上班时也总是踏实不下来。”
支招:做一名职业化的母亲
像郭海琳这样的处境是每一名职场女性不可避免的,“职业女性”与“妈妈”的角色转变,往往让她们吃不消。心理咨询师刘洋说:“这种情况比较普遍,很多人为了孩子暂时放下工作,导致顾此失彼。于情可以理解,但是从公司的角度讲,这并不是一名优秀员工的表现。对于这一特殊时期应该如何避免对工作的‘失责’,主要还在于职场心态,往往在工作上拖沓的职场女性在家庭方面也会力不从心,会出现把工作带回家做或者到项目截止前几天才突击完成的现象,这样不仅不能保证工作质量,还对职场女性的自信心造成一定打击,因此树立职场心态,做一名职业化的母亲才是职场成功之道。”
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