职业女性如何安度孕期
孕1月:这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕,可能会出现类似感冒的症状,基础体温偏高,身体倦怠。应该注意的是:
1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。
2、切记:一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,小憩片刻,补充精力。
4、另外,如果你长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。
孕2月:这是最容易流产的时期,需要注意。因为这一时期胎盘发育还不完善,子宫内的胎儿处于不稳定状态,所以你不能完全像平时那样活动。你应该注意:
1、如果在工作中需要搬运重物,千万不要勉强。
2、如果派你出差,一定要向领导请假,旅途的颠簸和疲劳会引起流产。
3、怀孕初期还会出现恶心、呕吐等妊娠反应,你要放松精神,不要给自己太大的压力。
4、要注意补充水分,多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。
5、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。
6、由于妊娠反应和体质的变化,你也许会感到心情焦躁,要注意控制自己的情绪,可以听听音乐,做做深呼吸。
7、集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。
孕3月:这时仍是最容易流产的时期,而且妊娠反应最严重,各种不适达到高峰,全身疲乏无力,甚至恶心而不能进食。这时,你要注意:
1、千万不要提重物,不要做长时间站立或蹲下的工作,并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。
2、保证充足的睡眠,你可以在中午安排一个短暂的午睡。
3、空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点。
4、多和同事聊聊天,取得理解和帮助,工作上千万不要勉强。
5、如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则可能引起妊娠中毒症。
6、在工作中,若出现少量出血或下腹疼痛,应马上躺下休息,及时联系医生。
孕4月:胎盘发育完全,流产的可能性减少,你已基本度过妊娠反应期,现在要注意:
1、这一时期你要注意增加营养,可以带些营养品在办公室里服用,也可以多备些水果,但要注意吃东西的时候,别影响其他人的工作。
2、如果你开始感到腰痛,就要注意不能一种姿势保持太久,或者采取不正确的姿势进行工作。
孕5月:你的腹部已经显现出来了,而你的身心都进入稳定期。工间休息时可以做些轻微的运动,如活动脚踝、伸屈四肢等。
孕6月:你的下腹部明显增大,注意不要碰撞。如果感到疲劳,应该在工作间隙及时休息,哪怕几分钟也好,有条件最好躺下,尽量午睡。
孕7月:你的腹部继续增大,当你活动时,要更加小心。
1、高隆的腹部会让你得到同事更多的照顾,但你自己不可因此随心所欲,尽可能完成自己的分内工作,同事帮助了你,别忘了真诚地表示感谢。
2、参加同事的聚会时,注意不要给别人添麻烦,不要过多谈论自己怀孕的事,以免使人尴尬。
孕8月:你一定要警惕,因为这段时期非常容易出现早产,应该避免过度疲劳和强烈的刺激,并且不要使腹部受压。
孕9月:现在你可以带着同事们的美好祝福休产假了,注意你的生活一定要有规律。牐
孕10月:你已顺利平安地度过了漫长的妊娠期,祝你生一个健康、聪明的宝宝。
-
文职工作者梦见粪坑
运势不错,和同事之间的协作良好,人际关系相处的融洽,记得大胆表达看法对解决问题有帮助。梦见自己掉进粪坑预示着将会被某些事情困扰,生活上会有烦心事情出现。梦见未婚者梦见粪坑运势不佳,有不好的事情降临,感觉总是难以向爱情表达自己的爱意。梦见青年人梦见自己掉...
-
不可能!坚决不会发生办公室恋情的三大星座
射手座射手座的人虽然有时候看起似乎对很多事情都无所谓的样子,但他们还是很注重自己的隐私的,比如他们感情上的事情并不喜欢被很多的人讨论或者八卦,因此射手座对办公室恋情来还是很抵触的,同时射手座的人比较爱自由,很不喜欢被约束,如果发展办公室恋情,那就会与对方...
-
水逆期十二星座的社交运如何
白羊座:尚可白羊座作为火象星座,本次水逆期间还是比较平静的,而且对于白羊们来说。没有事便是最好的事了,所以佛系的白羊们社交运也和往常一样,不会有太大的起伏。金牛座:较差金牛座在此次水逆的一篇恐惧里,因为注意力变差的原因,显得在平时人与人的交往上也是时常都不...
-
梦到给职工发福利
梦到给职工发福有什么含义生意人梦到给职工发福,做生意会更为昌盛,可是必须当心一些品性极端的人,重视社交圈年青人梦到给职工发福,要尤其要保重身体安全性,留意工作中的情况下当心一些出现意外的损害打工者梦到给职工发福,代表着你的所在单位没多久会出现预估不上的...