蚂蚁腰是什么 瑜珈球练就小蛮腰
蚂蚁腰是网上比较流行的梗,主要的意思就是说女生的腰很细,就是说身材好小蛮腰的意思,就如同蚂蚁一样。
蚂蚁腰是什么蚂蚁腰顾名思义,就是有曲线的腰,腰部最细的地方要小过你的头围,那么你就是百分之百的“蚂蚁腰”了。其实就是一种非常完美身材的表现。目前很多明星都在练就此身材。蚂蚁腰就是形容腰很细,就像蚂蚁的腰一样细,还要窄的小蛮腰被称为蚂蚁腰哦。
现在韩国的组合里面,没有个小蛮腰怎么能跳出好看的热辣劲舞?所以韩国女团成员不仅拼颜值,还得拼腰!blackpink女团4为成员个个都是“蚂蚁腰”的典范。(其中rose的腰围据说只有19寸!)团队里面每个人都是个不折不扣的“小腰精”,在过去的韩国女团里面,每个人的身材都不一样,而这个女团则做到了“最养眼”的女团。蚂蚁是生活中很常见的一种动物,它的上身和下身比较大,而中间腰部会很细很细。蚂蚁腰就是形容女性腰部像蚂蚁一样瘦。
韩团Oh My Girl清新可爱的风格,一直是许多人关注的女团,最近因为一张Binnie露出纤细腰部的照片,让团体再度被掀起讨论,Binnie的腰有多细,细到不管穿什么衣服都显得超级宽松,还要在后面绑个蝴蝶结才能显露出腰线,面对她这样的纤细的身材,许多粉丝也是相当担心,因为先前JinE因过度节食罹患厌食症因而退团,究竟她们是如何养成这样的蚂蚁腰呢?
Oh My Girl—Binnie
腰的宽细,很多时候是天生注定的,像Binnie来说,就算是属于天生腰部纤细的女生,在去年的采访中她曾透漏她的减肥方式,因为不会被公司特别要求节食来减肥,自己平时只用「少吃碳水化合物」的方式搭配运动维持身材,提倡健康瘦身。
AOA—雪炫
AOA里面的团员每个也是身材姣好,而雪炫背视为新一代韩国梦中情人,最出名的就是他那清纯的脸蛋配上无懈可击的身材,虽然她曾透漏自己不算是易受体质,所以除了运动,她会选择流质性的食物进食。但是这样的方式其实非常不健康,也不建议一般人学习,一不小心就会让身体出现问题。
Tara—孝敏
除了长腿与歌声,孝敏的招牌小蛮腰也是非常吸睛的一点,根据韩国媒体报导,孝敏维持蚂蚁腰的原则就是一天只吃两餐,主要早餐和晚餐为主。早餐选择吃水果,晚餐的部分则是会在七点以前就进食完毕,七点之后除了水之外就不再碰其他东西。这种瘦身法真的只局限于某些人,其实三餐正常吃,尤其早餐吃得好,更能帮助身体代谢,晚餐的选择越简单清淡越好,长期这样下来,就能看见瘦身的效果。
用瑜珈球打造小蛮腰看完那么多女星的瘦身法,其实更简单更自然的方式,可以利用瑜珈球做辅助,结合传统瑜伽体位法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动,可以更快达到瘦身的效果,同时也可以减少女生因为肌力不足做仰卧起坐时的困难。
Step1 :在家找寻一个宽敞地方,将瑜珈球支撑在下背部。
Step2:双脚微微打开踩在地板,稳定好核心后,慢慢做的卷腹的动作,每个动作做8~12下为一组,做2~3组。
这个动作,可以达到训练腹肌的效果,同时难度也比较低,也比较容易让新手专注在腹部的运动上,避免颈部用力而受伤。每个动作做8~12下为一组,做2~3组,并配合有氧运动,就能打造蚂蚁腰。
-
积玉桥美丽田园店面部护理手法怎么样 面部护理的十大好处
好久没有护肤了肌肤状态都不是很好了,想要去美容店做个脸部护理看看效果的,就是不知道手法究竟怎么样好不好?经常做面部护理的话对身体会有哪些好处呢?积玉桥美丽田园店面部护理手法怎么样去绿地看电影,路过临时做个护理,全程服务非常赞,无推销,苗苗技师手法很棒,店铺很...
-
积玉桥春晓国际美容会所•君丝佳养发店做睫毛效果怎么样 做睫毛自己睫毛会掉吗
睫毛一直都是短秃短秃的,看起来整个眼睛都小了不少,听说做睫毛之后可以让眼睛变得更大一些,这到底是不是真的?要是做睫毛的话会不会导致自己的睫毛掉了?积玉桥春晓国际美容会所•君丝佳养发店做睫毛效果怎么样美睫爱了爱了这家店的常客最爱凤凤老师的美睫简直就是御...
-
后湖炫丽科技美肤미장원•Better Skin美甲做的怎么样 美甲为什么要打磨
最近发现一家美甲店说是做出来的美甲效果是很不错的,所以就想要去试试看到底好不好,可以做些什么款式呢?我们在做美甲的时候可以发现会打磨指甲在上甲油胶的,这又是为什么呢?后湖炫丽科技美肤미장원•BetterSkin美甲做的怎么样特别满意,去死皮非常仔细,也很干净,做出...
-
光谷思雨伊人美容养生店小气泡去黑头项目值得推荐吗 小气泡去黑头几次能干净
去黑头之后总是没过多久就又出来了这实在是太麻烦了,不知道有哪些店铺去黑头的项目是可以推荐推荐的?要是用小气泡的方式去黑头的话要去几次才能干净呢?光谷思雨伊人美容养生店小气泡去黑头项目值得推荐吗本来就是意外下了个单,想着试一下的想法,结果让我太意外了,...