睡觉前怎么保养皮肤 5步骤拥有好肌肤
进入社会之后,我们也开始了每天回家很晚的情况,繁忙的工作与交际应酬让大家都十分的疲倦,虽然十分疲惫但是这时并不是最适合上床的时机,在睡前的一个小时里,你所做的保养,其效果不只会反映在隔天的状态,对数年后有会有影响。
睡前肌肤保养5步骤
步骤1/回家后马上卸妆
化妆,可以说是女性在外战斗一天的战斗服。一回到家后马上就卸妆,让肌肤呼吸吧!
选择适合自己肌肤和化妆品特性的卸妆产品,清清地按摩肌肤来卸妆。如果遇到比较不容易卸的妆,建议你使用专门的卸妆产品来做卸妆的动作。
步骤2/边泡澡边做全身美容
在泡澡时,可以在浴缸里放入些精油,或是点香薰蜡烛、使用沐浴盐,享受一下奢侈的气氛。根据当天的心情使用不同的香味,让身心获得治癒。就算没什麽时间,也不要只用淋浴方式洗澡,还是尽量养成泡澡的习惯吧!利用水压来按摩身体,消除一天的疲劳,隔天起床一定会感到通体舒畅。
步骤3/泡完澡后要补充水分
大家常常会忘了要在泡完澡补充水分。补充在泡澡时流失的水分,是为了避免在睡觉时,身体缺少水份。虽然冰冰凉凉的啤酒和果汁好像也不错,但最好还是喝常温的白开水或是运动饮料。含酒精饮料里的酒精会将体内的水分排出,如果喝了酒,一定要记得补充相同容量以上的水唷!
步骤4/仔细地做好肌肤保养
平时就要认真的做好肌肤保养。不是随便拍拍两下化妆水、乳液而以,而是要使用手掌心,利用掌心的温度让化妆水更容易渗透。也能透过手直接感受肌肤的状态。
步骤5/舒适的睡眠环境
睡得好,隔天精神就会好。如果翻来覆去睡不着、睡性后还是感到疲倦的时候,建议你重新选择床垫和枕头。选择适合自己身体的寝具,一定能改善睡眠品质。或是建议你可以在睡前一遍回想今天做了哪些是,一边做些简单的伸展或是瑜伽。
美容只为自己变得更漂亮
许多人常常都未因为生活太忙碌而疏於保养,但是为了隔天、将来的自己,每一晚都勤加保养。而且晚上的11点到凌晨2是肌肤再生的黄金时段。为了让肌肤时常保持在最佳的状态,尽量还是要勉强自己每天在11点就寝唷!
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