睡衣可以穿着睡觉吗?睡衣穿着睡觉好不好
现在很多年轻人都特别喜欢裸睡,认为穿睡衣会束缚自己,很不舒服,也有人认为睡衣就是睡觉穿的,很正常。下面本站小编给大家讲讲睡衣可以穿着睡觉吗?
睡衣可以穿着睡觉吗
睡衣是可以穿着睡觉的,但是得注意睡衣材质问题,因为材质不好会影响睡眠,这样就得不偿失了。下面我们就来看下穿睡衣睡觉的好处。
当然也是要根据个人爱好和生活习惯来。有的人喜欢睡觉前看电视的时候就穿着睡衣,睡觉时候也穿睡衣,但穿着睡觉的睡衣一定不要太厚,不然不太舒服;有的人喜欢在家里穿家居服,睡觉的时候穿个T恤/簿的睡衣,还有的喜欢裸睡.....自己怎么穿舒服就怎么穿,别人的意见都是别人的习惯,没多大参考价值。
穿睡衣睡觉的好处
1、有利于睡眠。睡衣质地柔和,穿着舒适,既利于入眠,又利于熟睡。
2、可防多种疾病。人在睡眠时,毛孔开放,易受风寒,比如伤风感冒就与睡后受凉有关。中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关。冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。
3、讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中,必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。
穿什么睡衣睡觉好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析,发现丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠,而麻质睡衣则影响睡眠。试验让调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉,并测量睡眠的深浅状态。结果,穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。因此丝绸材质的睡衣更适合睡觉穿。
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