丹蔘有助於睡眠嗎 丹蔘可以減肥嗎

丹蔘對於三高問題都有着一定的作用，而且丹蔘還可以補血，那麼丹蔘是否有助於睡眠呢？丹蔘能不能減肥呢？

丹蔘有助於睡眠嗎

丹蔘對於失眠是有着一定作用的。但是，服用丹蔘治療失眠應該聽從醫生指導，根據具體的病情和原因，針對性的用藥，避免自己亂用，以免用藥有誤。引起失眠的原因主要是日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起的。頻繁的失眠這種症狀屬於神經衰弱，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調節神經衰弱，睡眠的質量就會得到改善。

丹蔘可以減肥嗎

丹蔘並無減肥功效。丹蔘味苦，性微寒，具有活血、祛瘀、生新、通經等功效，可以用於治療血瘀所致的月經不調、閉經痛經、胸痺心痛，心煩不眠等症，並無促進脂肪代謝的作用，所以丹蔘並不具有減肥的功效。

丹蔘對身體有什麼好處

1、預防疾病：它所含有的特殊物質能夠擴張血管並使血管變軟，維持血糖穩定，降低血液中脂質的水平，對於某些相關的病症來説，有很好的預防效果。它還能減輕小塊的淤血，增加血液的流通，減少傷處還原所需要的時間。它還能增強人體對病毒的抵抗，對預防癌症有一定的效果。 

2、養肝保胃：因為它能加快傷處的還原，並起到一定的止痛效果，因此，對胃潰瘍等等疾病有很好的治療效果。它能加快各種與造血相關的細胞的增長速度，從而達到增強身體制造新血的功能。不僅如此，它還能減少酒精等對肝的損傷，從而達到保護肝臟的效果。因此，胃或者肝不好的人平時可以適量的服用它。

黃鱔燒丹蔘

先準備好材料：黃鱔100g，丹蔘10g，黃酒少許，生薑、葱、鹽等配料。再把去頭、去內臟的黃鱔切成小等分洗淨，把丹蔘洗淨切片浸泡少量水中5分鐘左右。待油燒熱後，把準備好的黃鱔、丹蔘片、生薑、葱等佐料放入鍋中用猛火翻炒，翻炒中可加入適量的黃酒和清水炒熟後即可。