親子交流5個問題,讓孩子告別心理創傷後遺症
一、確認恐懼的來源是否安全
第1個問題:小兔子為什麼跑?它害怕什麼?
如果孩子記不清,不妨重複下故事裏的句子:中午,很安靜,我在湖邊睡得很香甜,咕咚,很響的一聲,我被嚇醒了。再問這個問題,一般孩子能回答:“小兔子害怕的是個聲音”。媽媽接着問:“如果小兔子一開始不要忙着逃跑,先找一下聲音是從哪裏來的,會怎麼樣呢?哦,那當時,它就會發現,咕咚是木瓜發出的聲音。對不對?這樣就不會有後面一連串好笑的事情啦。”
爸爸媽媽可以由此來引導孩子,在聽到突如其來的聲響或感到突然的身體上的疼痛的時候,就要尋找聲音或疼痛的來源,如果來源是安全的,就不必害怕了。
二、在確認自身安全了以後,要冷靜記下事情的經過、動手的人是誰。
第2個問題,小猴子問小兔子為什麼跑的時候,小兔子為什麼不回答?
故事裏是這樣説的,小兔子,小兔子,你跑什麼呀? 小猴子在後面大聲的問道。“我可沒有時間搭理他,我怕咕咚追上來呀!”在這裏,我們先要給予孩子這種害怕的心理反應給予充分理解,告訴孩子:媽媽和你一樣大的時候,也害怕突然的咕咚聲的!我那個時候嚇得呀,心跳的好厲害,都快要跳出來了啊!但是呢,爸爸媽媽接下來怎麼辦嗯?先讓心平靜下來,讓他不要跳得那麼快,深呼吸5次,冷靜一下,然後再慢慢去想,這可怕的聲音到底是從哪來?
所以,我們如果遇到了讓我們特別可怕的事情或者人,首先要逃跑或者離開,但不能光顧着逃跑,然後就什麼都不去想了,還要把事情從前到後先怎麼樣,然後怎麼樣,再後來怎麼樣的都要想清楚,記住。
三、克服害怕,堅持到底。
第3個問題:後面的腳步聲越來越多,小兔子跑得越來越快,為什麼?
我們知道了,小兔子害怕的是個聲音,它從來沒看到過,然後拼命的逃跑,小兔子跑了那麼久,它有沒有懷疑過?肯定是有的,但是,當它看到大象、小熊、小猴子也 拼命的跑的時候,它就不懷疑了,那麼多人害怕,那我也應該害怕,都一起逃跑吧!
可是,大象見過咕咚嗎?沒有。小熊見過咕咚嗎?也沒有。小猴子和小狐狸呢?也沒有。結果一大羣小動物在那裏亂跑,卻誰也沒看清楚咕咚。
然後,告訴寶寶,當我們回想那件事的時候,可能還會害怕,我們要記住“有爸爸媽媽幫我打敗他,我不怕!”
四、直面恐懼,揭開真相。
第4個問題,我們開始把這個故事和孩子的現實經歷聯繫起來,問孩子:“你見過咕咚或者其他可怕的怪物嗎?”
通過剛才的引導,孩子內心最深處的祕密,通過剛才循序漸進的引導,已經可以去觸動了,孩子到底怕的是什麼?
這時,有些孩子內心的恐懼就能化解掉了,或者坦然的説“沒有什麼可害怕的”。
但有些孩子,他們的回答是“見過”或者會慢慢的説出TA害怕的事物。
還有些孩子,會把平時在電視裏、繪本里和自己想象的,聯繫起來,虛構出一個“組合型怪物”,對這樣的孩子,爸爸媽媽們就得發揚“堅持不懈”的探究精神了。
五、賦予責任,鼓起勇氣。
第5個問題,小兔子不害怕咕咚了,為什麼?
因為小兔子知道了,咕咚是木瓜掉在水裏的響聲。那麼這時候,爸爸媽媽們就可以帶着寶寶一起去面對TA害怕的本源。
可是,也許孩子還是害怕,這時,可以拿給寶寶一個TA喜歡的小動物玩具(小熊小老鼠都可以),問寶寶:“寶寶想不想做故事裏最勇敢的獅子大王?”從而引導寶寶扮演獅子大王,並且説,“ 現在媽媽把小老鼠交給寶寶,小老鼠膽子特別小,他需要獅子大王來保護它,好不好?”
給孩子賦予“身為強者”的責任,是讓孩子鼓起勇氣的最佳動力。
簡單總結一下,當確定孩子遇到了讓他非常害怕的事物的時候,我們的引導過程吧:
首先,要在確定肯定孩子真的存在一定的特別害怕的心理之後,才可以進行。
我們通過5個問題,嘗試和孩子共同領會以下五件事:
1.當確認安全時,可以解除害怕的情緒和防衞行為。
2.當害怕情緒佔主導,人往往不會去思考,所以,需要讓自己的心平靜下來,仔細回想。
3.在克服害怕的過程中,要警惕時不時跑出來的惰性,堅持到底。
4.直面害怕的東西,探究真相。
5.給自己一份“身為強者”的責任,加強挫敗害怕情緒的動力。
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