一場秋雨一場寒的意思?一場秋雨一場寒從什麼時候開始?

今天凌晨已經正式進入了處暑，意味着秋天的腳步又近了。這兩天的温度也舒適了不少，今天還下起了瓢潑大雨，那麼一場秋雨一場寒的意思?一場秋雨一場寒從什麼時候開始?

一場秋雨一場寒的意思

秋季,一股股的冷空氣從西伯利亞和蒙古國南下進入中國大部分地區,當它和南方正在逐漸衰退的暖濕空氣相遇後,形成了雨。一次次冷空氣南下,常常造成一次次的降雨,並使當地的温度一次次降低。另外,這時太陽直射光線逐漸向南移動,照射在北半球的光和熱一天天減少,這也有利於冷空氣的增強和南下。幾次冷空氣南下後,當地的温度就顯得很低了。這就是“一場秋雨一場寒”的道理。

一場秋雨一場寒從什麼時候開始

“一場秋雨一場寒”的諺語，主適用於仲秋以後，“十場秋雨要穿棉”之説，就是指降温存在漸進性，而且“寒”字當然不同於“涼”，有的把亞熱帶地區“寒露節”説成由涼變寒的轉折點，似乎為時偏早，説“霜降節”倒更確切些。因為二十四節氣的白露、寒露、霜降，是反映地面水汽凝結和降温影響程度狀況，霜降意味着結霜，也主指黃河流域一帶，在中亞熱帶即使北亞熱帶，歷年初霜期平均時間要到11月下旬了，極少也要到10月底，那時起一次次的冷空氣南下，再度使深秋向冬季過渡。

預防秋乏有四招

保持充足睡眠

由於夏季天氣炎熱，許多人會睡眠不足。處暑之後天氣變涼，是補充睡眠的好時機。也可以適當午睡，減輕睏乏。

保持清淡飲食

飲食清淡，少吃油膩食物，營養合理攝入。推薦銀耳、百合、蜂蜜、芹菜、豆類等食品。水果方面，可多吃蘋果、梨子、葡萄。

適當鍛鍊

季節交替容易感冒或犯“老毛病”，適當鍛鍊可以增強身體免疫力，降低患病或舊病復發機率。簡單運動還有助於平穩情緒，保持良好的心理狀態。

鍛鍊要量力而行，登山、散步等户外運動是不錯的選擇。辦公室的白領們，平時也可做伸懶腰動作，使更多氧氣能供給給各個組織器官，緩解秋乏。

種植室內植物

秋乏與人體缺氧有一定關係。種植一些能吸收二氧化碳等廢氣的室內植物有利於緩解秋乏症狀。

家居適宜種植豬籠草、蘆薈、常春藤等植物。辦公室可養吊籃。

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