菠蘿蜜熱量高嗎 菠蘿蜜的好處
大家知道菠蘿蜜應該怎麼吃嗎?菠蘿蜜有什麼好處呢?菠蘿蜜有什麼營養價值呢?菠蘿蜜的熱量高嗎?今天我們就一起來看看吧!
菠蘿蜜熱量高嗎比較高。 菠蘿蜜是一種熱帶水果,也是世界上最重的水果,味道甘甜,氣味芳香,其中還含有豐富的維生素、蛋白質、糖類、脂肪油、礦物質等多種營養成分,營養價值很高,而每100的菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡,比大多數水果的熱量都要高,所以菠蘿蜜算是一種比較高熱量的水果。
菠蘿蜜的好處好處:現代醫學研究證實,菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。 菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
菠蘿蜜剝開後怎麼保存1、剝開的菠蘿蜜,放入冰箱即可。
2、連皮放冰箱,封上保鮮膜,5天之內最好吃完,5天以後吃不完最好扔掉,因為菠蘿蜜會發酵。
3、如果天氣涼爽在10攝氏度左右,也可以放在通風處保存,不過要儘快食用。
菠蘿蜜一天食用不宜超過2斤,雖然菠蘿蜜性平、味甘,有止渴除煩、補中益氣的作用,但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富,所以一天不宜大量食用,對於正常成年人來説,一天以不超過2斤為宜。
菠蘿蜜也屬於一種過敏原,大量食用易出現過敏發應,主要表現在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、噁心嘔吐等,嚴重者還有可能會發生過敏性休克。多食容易引起上火,出現流鼻血、身體發熱等症狀的,而且對於臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來説,吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適。
-
拉肚子吃什麼食物好
1、吃水果拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。2、...
-
鯉魚芡實大蒜湯什麼功效
健脾利水。鯉魚芡實大蒜湯什麼功效1做法鯉魚1條,芡實100克,大蒜20克。先將鯉魚去鱗及內臟,和芡實、去皮大蒜煮熟。食用方法飲湯,2日食1條魚,連服數次。功效健脾利水。適用於脾濕型腎炎。關於芡實的作用與功效芡實富含人體所需的營養物質,那麼這些營養物質都起到什麼...
-
孕婦可以吃豬肚嗎
可適量吃。孕婦可以吃豬肚嗎11、豬肚雖然是一種生長與豬身上的食材,不過豬肚這種食物並不屬於一種發物,所以在日常生活中即便是一些有外傷的孕婦也是可以吃的,孕婦在懷孕期間適當的吃一些豬肚,不僅不會對自身造成傷害,而且還可以幫助孕婦達到一個健脾養胃的作用,所以...
-
女人懷孕期間補鈣吃什麼食物好
1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的,在這裏小編要提醒的是,被孕媽媽想要利用牛奶補鈣,最好選擇維生素D強化過的牛奶,這樣有助於吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。不喜歡牛奶的孕媽媽喝酸奶也是可以的。2、奶酪奶酪的含鈣量是相當高的,大約...