番石榴可以降血糖嗎?番石榴降血糖效果怎麼樣

番石榴大家都吃過吧,很多人説吃番石榴可以降低血糖,那麼是否真的如此呢?番石榴降血糖的效果怎麼樣呢?下面我們來一起介紹下吧!

喝番石榴茶能降血糖嗎

喝番石榴茶的確有一定的降血糖作用.番石榴果實和葉中含有豐富的微量元素有機鉻,而大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象.補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂,增強胰島素的敏感性.

番石榴的降糖吃法

石榴蔬菜汁

原料:番石榴1個(約200克),油菜、芹菜各1棵(約50克),牛奶少許.調料代糖適量.

做法:

1、將油菜、芹菜分別擇洗乾淨,切成段備用;番石榴去皮、籽以後,切成小塊備用.

2、將油菜段、芹菜段、番石榴塊一起放入榨汁機中,加適量涼開水、牛奶及代糖,攪打成汁即可飲用.

紫甘藍番石榴汁

原料:紫甘藍50克,番石榴1個,檸檬汁、蜂蜜各適量,純淨水半杯.

做法:紫甘藍洗淨,切片.番石榴洗淨,去籽.將紫甘藍、番石榴和純淨水一同放入榨汁機攪打,再放入蜂蜜、檸檬汁攪勻即可.

功效:紫甘藍含有花青素,具有抗氧化性,可降低血脂,預防心血管疾病.檸檬富含維生素C,可增強人體免疫力.這款蔬果汁可以提高人體免疫力,還能美容瘦身.

吃番石榴注意事項

番石榴汁多,果肉豐富,口感好還含有豐富的營養,深受消費者喜愛,但是我們在吃番石榴的時候要有所注意,例如吃番石榴要不要注意控制分量,什麼人不適合食用番石榴,又有什麼人適合食用番石榴等等:

1、番石榴富含脂質和蛋白質,吃多容易便祕和上火,吃的時候要控制分量.

2、常年便祕,陰虛火旺者不宜食用番石榴.

3、番石榴籽多,患有支氣管疾病者不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發疾病.

4、番石榴可生吃,可以滋養皮膚,降低血糖,促進排毒排便,尤其適合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用.