吃石榴不吐籽好嗎 吃石榴籽有什麼好處和壞處

很多人都喜歡飯後拿個石榴品品味道，十分的愜意，不過對於沒有耐心的人來説吃石榴就有點磨人了，恨不得將石榴籽一起吃下去簡單方便 ，那麼吃石榴籽不吐有危害嗎，其實有好處不過也存在壞處。

吃石榴不吐籽有危害嗎

石榴籽中也含有一定的營養成分，一般來説吃石榴不吐籽是沒什麼危害的，但是對於小孩、老人來説，吃石榴不吐籽可能會卡住在喉嚨中，造成喉嚨的不適，影響其他食物的攝入，這時候就需要多喝點水潤潤喉嚨，以免引起氣管堵塞。

石榴籽怎麼吃最好：石榴籽比較堅硬，直接吃可能對牙齒不好，而且石榴籽與果肉用手很難將其分開，所以最好的辦法就是將石榴榨汁食用，這樣不僅可以改善石榴的口感，而且還可以增加石榴的營養價值。

吃石榴籽有什麼好處

改善循環：石榴籽中含有的多酚類物質可以幫助增加血管壁強度及改善循環，適合中風患者、關節炎、腿部腫脹、水腫等人羣食用。

改善皮膚：石榴籽多酚可以幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，從而有效的防止皮膚彈性流失導致皮膚皺紋過早的出現，適合皮膚皮膚狀態不好的人羣食用。

改善視力：石榴籽中的多酚類物質有改善糖尿病視網膜病變及改善視力的作用，適合糖尿病患者食用。

改善關節靈活度：石榴籽多酚可以幫助改善關節靈活度以及修補結締組織中的膠原質，適合經常運動的人羣食用。

改善大腦功能：石榴籽中的多酚不僅能保護血管，還可以數能通過血腦屏障直接保護大腦細胞的抗氧化劑，具有增強記憶力的作用，改善大腦的功能。

增強免疫力：石榴籽中含有大量的具有強抗氧化性的多酚類物質和大量的氨基酸，這兩種物質可以一定程度的提高機體的免疫力，適合體質不好的人羣食用。

吃石榴籽的注意事項

1.腸胃虛弱的人羣不適合吃石榴籽。石榴籽中含有一定的木質素，對於腸胃不好的人來説，吃多了可能會消化不良，加重腸胃的負擔。

2.吃完石榴籽後最好及時用淡鹽水漱口，不然可能會引起牙齒、舌頭變黑，影響口腔的健康。

3.一次性不要吃有太多石榴籽，吃多了可能會引起身體上火或者口腔潰瘍。

石榴籽的功效與作用

石榴是一種營養豐富的秋季水果。石榴甘甜性温，能緩解秋燥引起的口舌乾燥、咽喉腫痛、乾咳久咳、口腔潰瘍、牙齦出血、皮膚乾燥等問題。而且石榴中的抗氧化成分是所有水果中的佼佼者，抗衰老效果比起蘋果、西瓜等常見水果要高出許多，簡直就是美容養顏的神器。

大多數人在吃石榴的時候都非常糾結於一個問題：吃石榴的時候應不應該連籽一起吃?吃下去有什麼好處嗎?有沒有什麼壞處呢?

其實，石榴籽的營養功效非常大，營養專家們會提倡在吃石榴的時候將籽一起嚼碎以後同果肉一起吞下，另外，有中醫食療方提出可在食用石榴之時連籽吞下，有助於治療口舌生瘡和口腔潰瘍，還可以達到消食的目的，治療消化不良。

石榴籽之所以有如此巨大的營養功效，關鍵在於其所含的一種叫做石榴籽多酚的營養物質。石榴籽多酚是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。

1.增進毛細管活力和增強毛細管壁

通過幫助動脈內皮層抵禦會導致心血管疾病的突變物質附着，石榴籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善循環，改善循環對於中風患者，糖尿病，關節炎，煙民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。

2. 改善皮膚光滑和彈性

膠原質是皮膚中發現的主要蛋白質，與皮膚肌理有密切關係。石榴籽多酚可幫助皮膚抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。該保護作用可能有助於防止因皮膚彈性流失而出現的過早皮膚皺紋形成。在中國石榴交易網許多歐洲國家中，婦女將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和幫助保持皮膚光滑具彈性。

3. 減輕糖尿病視網膜病變並改善視力

糖尿病易於並發動脈脆弱，並影響到視網膜。石榴籽多酚被用於治療糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年曆史。

4. 減輕靜脈曲張

通過減輕動脈血管脆性，石榴籽多酚可能有助於防止瘀傷並可能以致靜脈曲張形成。

5. 改善大腦功能

石榴籽多酚可能對於大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數可能可通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一。強化毛細血管和其他血管可能有助於預防中風。科學家推測其對大腦細胞的保護對保護記憶和減少衰老影響可能有所幫助。有跡象顯示即使是睡眠記憶也可能因更好的循環和細胞營養而得到改善。很有可能在未來利用石榴籽多酚來抵禦衰老。