女人適合喝哪種苦蕎茶

適合喝黃苦蕎和黑苦蕎。

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苦蕎，又可稱之為苦蕎麥，是一種既可以做糧食又可做藥的特殊植物。在雲南、四川、貴州重慶等地被廣泛種植，此外，陝西、山西等地區也能看到其身影。

與傳統茶葉提神醒腦、美顏明目等功效相比，苦蕎茶完全不同，它其實算作五穀雜糧一類。

其原料富含19種氨基酸、9種脂肪酸、膳食纖維、粗蛋白等，營養價值是小麥、玉米、大豆和肉類等普通食物都比不上的，具有清熱解毒、助消化、消腫脹等保健作用。

沖泡後的苦蕎茶，口感柔和，味道醇厚，顆粒也可以食用，且口味與無糖類食品的餅乾十分相似，充滿麥子香氣，是大部分人都能輕易接受的味道。

總而言之：

苦蕎茶作為健康的飲品，具有有低糖、高營養、易沖泡等特點，滿足了多數人日常的`飲茶需求，其温和特性及保健功效，也可以保證我們具有一個精力充沛的身體。

女人適合喝哪種苦蕎茶2

苦蕎茶可以天天喝嗎

據瞭解，苦蕎茶還是可以天天喝的，但是我們所説的天天喝並不是一天喝非常多的那種，而是每天適量喝一兩杯這樣的量。什麼東西都不能過量攝取所以苦蕎茶也是一樣的，因為苦蕎茶有着清熱降火以及消化腸胃，還有着消腫的作用等，所以每天喝適量也是可以的呢！

苦蕎茶能長期喝嗎

苦蕎茶是一種粗糧炒制而成的，其實就跟糧食差不多，有些地方還用它最為主食，所以長期泡茶喝是可以的。而且苦蕎茶含有豐富的蘆丁，能夠幫助改善血管健康，調節三高，還能預防便祕等，堅持飲用保健效果不錯。此外，最好是選擇天然硒苦蕎茶，這個茶獲得天然硒認證，能夠幫助人體補硒，改善人體的免疫力，保護血管，預防血管老化。

苦蕎茶用量

袋裝茶一般一袋5克，一日早中晚2-3袋就可以了，一袋一般可以反覆沖泡3-4次。有口味較大的`一次泡兩袋，因為苦蕎麥是糧食，所以長期食用都沒有問題。

苦蕎茶保健價值

苦蕎麥含有多種有益人體健康的無機元素鈣、磷、鐵、銅、鋅和微量元素硒等，鎂的含量是小麥麪粉的11倍以上，鐵元素是其它主糧的2—5倍，鋅為1．5倍以上，錳為1．4陪以上，鉀為小麥的2倍，大米的2.3倍，黃玉米麪的1.5倍。鎂、鉀的高含量大大增強了苦蕎粉的營養保健功能。可以喝但是要適量，不要過量飲用。

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女性喝苦蕎茶的禁忌：苦蕎內含豐富的黃酮類物質、多酚類物質等，苦蕎茶性偏寒涼，腸胃不好，體質寒涼人羣禁忌飲用，女性長期飲用濃茶會造成反酸及腹瀉等副作用，另外苦蕎茶含膳食纖維，有助消化，但空腹時禁忌飲用，否則會使飢餓感加重。

苦蕎茶雖對人體健康有保健功效，但是也不能忽視其副作用。苦蕎茶可以輔助調節胃酸過多症狀，但是苦蕎茶偏寒性，所以胃寒或者胃病的人羣過多食用，反倒會造成反酸腹瀉的現象。

少部分人羣食用蕎麥食品後會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏症狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。同時，苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。

苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應在飯後飲用。如果飲用者處於飢餓狀態，腹中已經沒有食物的`時候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重飢餓感，特別是低血糖人士，此時會出現血糖下降的不適症狀，因此需要特別注意。