蜂蜜有什麼藥用價值 蜂蜜的吃法

蜂蜜大家都很熟悉，很多人在平時都有喝蜂蜜水的習慣，蜂蜜是很好的一種飲品，蜂蜜是十分受大家歡迎與喜愛的天然營養品，那麼蜂蜜有什麼藥用價值？蜂蜜的吃法。

蜂蜜有什麼藥用價值

去頭屑——蜂蜜，水，一比一調勻，抹在頭皮上，兩小時後沖洗乾淨即可。

滋潤髮尾——洗頭後在髮尾抹點蜂蜜，幾分鐘後洗淨，能有效緩解發尾的分叉和毛燥。

護脣——在嘴脣極度乾燥起皮時，把蜂蜜厚厚地塗在嘴脣上，如果很嚴重就用熱毛巾敷一會兒。

做保濕水——混合兩湯匙蜂蜜和無菌温水(煮沸後冷卻)混合，就能當作保濕、抗菌的按摩液。

祛痘——蜂蜜塗抹在肌膚上，二十分鐘後用温水洗淨即可。

消除雀斑——將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷塗到臉上，十分鐘後用清水洗淨。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。

去角質——兩勺蜂蜜一勺小蘇打，調勻後均勻敷在肌膚上，停五分鐘後温水洗掉即可。

亮甲——一勺蜂蜜，一勺蘋果醋，一比一塗在指甲上，十分鐘後沖洗乾淨。

癒合疤痕及妊娠紋——蜂蜜，橄欖油一比一調勻，均勻塗抹後，按摩兩分鐘，用毛巾熱敷上，冷卻後擦乾即可。

治療燒傷——患處均勻塗上一層蜂蜜即可。

治療小傷口——把蜂蜜塗抹在傷口上，包括剛擠破的痘痘上，止血、淡疤效果顯着。

咽喉炎——蜂蜜放在口裏含服。養心經常喝蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

治療貧血——經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。

預防血管硬化——蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

調節血壓——如果沒什麼禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調製，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。

潤肺止咳——雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。

解酒——抹在土司上或添加在茶裏，含蜂蜜的果糖，有助加速酒精的新陳代謝。

護肝——蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

消除積食——每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

胃炎——飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯後服用。

緩解痛經——泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛藥。

緩解疲勞——當你熬夜、加班昏昏欲睡、體力不支時，喝杯蜂蜜水，立即補充能量。

安眠——每晚睡前一匙蜂蜜可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。

減肥——蜂蜜能加速新陳代謝，可在減肥期間作為甜點，或者代替其他糖類，注意要適量。

蜂蜜的吃法

一、吃蜂蜜的方法

1.蜂蜜可以直接吃。

2.蜂蜜可以用温開水或者涼開水沖服。

3.蜂蜜可以放入粥類食物中調味。

4.也可以在饅頭或麪包上蘸點蜂蜜吃。

二、吃蜂蜜的劑量

正常成人吃蜂蜜每天1-2匙，約20克，早晚各一次，不宜超過50克。如果想要將蜂蜜用於治療疾病，成人每天吃蜂蜜為50克-100克，早、中、晚各一次。

注意:吃蜂蜜不能過量。

如果一次吃蜂蜜量大，會使血糖快速升高。長時間過量吃蜂蜜，易引發糖尿病，還會出現上火、齲齒等。

三、吃蜂蜜的時間

吃蜂蜜的時間，一般最適宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用。在不同的時間裏吃蜂蜜，帶來的功效也是不同的。

1.春季和夏季濕氣較重，早上不適宜吃蜂蜜，秋冬季就沒關係。

2.早上起牀後，喝一杯蜂蜜水，有助於清理腸胃，排出宿便。

3.酒前和酒後吃蜂蜜，不但可以解酒，還能緩解酒後頭痛。

4.對於胃酸過多或胃炎，特別是胃潰湯和十二脂腸潰湯者，可在飯前1.5小時食用蜂蜜水，可以使胃酸降低，減少對胃粘膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合。

5.對於消化不良、胃酸缺乏者，可以在飯後喝蜂蜜水，有助於刺激腸道蠕動，幫助排便。

6.對於神經衰弱、失眠者，可以在睡前30分鐘，喝一杯蜂蜜水，能夠安神助眠。

7.對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後服用，有利於增加血糖，增強體力，快速緩解疲勞。

8.對於經常熬夜的人羣，在熬夜時，吃點蜂蜜，可以消除疲勞感，還能減少熬夜引起的皮膚惡化現象。

吃蜂蜜最佳搭檔

1、蜂蜜+檸檬

蜂蜜和檸檬搭配，製成蜂蜜檸檬水，可以清熱解暑，美白養顏，排毒減肥，潤腸通便，防止心血管疾病和腎結石。

2、蜂蜜+生薑

蜂蜜和生薑搭配，互利互補，泡出的蜂蜜生薑水，具有促進消化，祛斑養顏，暖胃，禦寒，減肥等功效。

3、蜂蜜+牛奶

牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。每晚睡前喝一杯加有一勺蜂蜜的温熱牛奶蜜,具有緩和情緒、鎮靜安眠的作用。

蜂蜜放冰箱容易結晶

放入冰箱保存蜂蜜是一種有利也弊的做法，最大好處就是蜂蜜放入冰箱不會發生就質，方便隨時取食用，但不好的地方就是，蜂蜜中水分含量較少，其中的葡萄糖多和花粉等粗顆粒結合存在，如果放進冰箱中，這種結合就會被破壞，容易導致葡萄糖大量的結晶析出，雖説這樣的改變不會引起蜂蜜的變質，但也會影響蜂蜜的口感，食用時有顆粒感，沒有均勻的口感。從人口感上講，固體蜂蜜是不如液體蜂蜜口感好的。