淡鹽水漱口有什麼好處 淡鹽水漱口的正確方法
淡鹽水是有殺菌的作用的,那麼用淡鹽水來漱口的話對身體會有什麼樣的好處?淡鹽水漱口怎麼樣效果最好呢?
淡鹽水漱口有什麼好處
淡鹽水漱口會起到殺菌和消毒的作用,有利於口腔清潔和保護口腔內部的微環境。
採用淡鹽水漱口,注意一定是淡鹽水,而不是濃度過高的鹽水,對口腔內的細菌會有一定的殺菌和控制作用,對於保證口腔的內環境清潔具有一定的作用。口腔內有一些細菌,如牙周病的致病菌、黏膜潰瘍致病菌是有害菌羣,淡鹽水漱口可以適當控制此類細菌的生長和繁殖,起到一定的殺菌作用。
保護口腔內部的微環境,保持黏膜的穩定狀態以及口腔內菌羣的協調,維持口腔的健康狀態是有一定的好處的。
但是淡鹽水是不能代替專業漱口水的,它並不能治療專門的口腔疾病。
淡鹽水漱口的正確方法
將一勺食用鹽或海鹽加到240克左右的水中。通過吸取咽喉組織中的水分,鹽水可以緩解咽喉腫脹。鹽也是基本的抗菌物質,其抗菌功效常被用來防止食物腐敗。
用鹽水漱口30秒。深吸一口氣,然後將60到90克的鹽水倒斤斤入口中,注意不要吞嚥。腦袋揚起來(大概呈30度角),注意不要讓鹽水進入喉嚨,然後漱口30秒,將鹽水吐出。
孩子可以先用温水漱口,進行練習。等他們漱口時不會吞嚥液體後就可以改用鹽水了,一般三四歲的孩子都可以用鹽水漱口。為了讓孩子堅持漱口30秒,你可以以玩遊戲的形勢引導他們,比如讓他們在漱口的時候默唱兒歌。
重複漱口,直到用完240克鹽水為止。每人每次漱口的鹽水用量因人場總而異,但是240克鹽水應該能讓你漱口3到4次。深呼吸,每次漱口30秒。
淡鹽水漱口一天幾次
如果説牙齦或者黏膜有炎症的時候,鹽水漱口是好的,每天三次,每次半分鐘到一分鐘左右就可以了,這樣是有很好的消炎作用的。
淡鹽水漱口能止咳嗎
鹽水漱口是可以輔助治療咳嗽的。鹽水漱口就有消炎的作用,通過鹽水漱口,能夠清除咽喉局部存在的細菌,對疾病的後期治療也能夠起到一定的幫助作用。但是,如果咳嗽的情況比較嚴重,可以在醫生指導下口服清宣止咳顆粒進行藥物治療。
在外出時,可以佩戴好口罩,不要去惡劣的環境下。
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