跑步對肝臟有好處嗎 肝臟對肝臟的影響

跑步對肝臟有好處嗎_肝臟對肝臟的影響

跑步對肝臟有好處嗎

問題分析：跑步可以促進機體內代謝的促進，增強活力，燃燒過多的脂肪，使脂肪代謝增快，減肥，減少脂肪肝的出現。

意見建議：建議平時清淡飲食，多進行室外跑步鍛鍊，但是一定要持久，偶爾的一次不但無益處。還不利於健康的情況。

健康指導：你好，慢跑能增強體質，加強心肺功能，加快新陳代謝，對肝臟有好處，但不宜負荷過大，過於疲憊。肝臟的保護在於修養生息，平時主要營養均衡，不宜食用過油膩油炸燒烤的食物，加重肝臟負擔。休息充足保證血供。

肝臟疼痛是怎麼回事

1.肝炎及肝炎恢復期：得了肝炎,由於肝臟的炎症造成肝臟腫大,使得肝包膜上的神經受到炎症刺激或牽拉,引起肝區疼痛;

2.脂肪肝：由於肝臟被脂肪組織浸潤,肝臟腫大,引起肝區不適或疼痛.

3.勞累：肝臟是為人體提供能量的化學加工廠,勞累時,體內能量供應不足,即可出現肝區疼痛或肝區不適.

4.伴有膽囊疾病：膽囊位於肝臟的下部,伴有膽囊疾病時常誤認為肝區疼痛或肝區不適.

肝損傷如何鑑別診斷

1.病毒性肝炎：病毒性肝炎導致肝臟腫大者常有與病毒性肝炎患者密切接觸、不潔飲食或輸血、藥物注射史。臨牀表現為乏力、食慾減退、噁心、腹脹、肝區疼痛等，體徵有肝臟腫大、肝區疼痛、黃疸等，肝功能檢查血清酶學活力增高，血清學檢查可檢測到各型肝炎(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚型)病毒抗原或抗體。

2.中毒性肝炎：發病前常有藥物或毒物接觸史，爾後出現肝臟腫大、發熱、皮疹、肝區疼痛、黃疸等症狀。中毒性肝炎還伴有其他臟器功能損害的表現，末梢血嗜酸性粒細胞增多，而各型病毒性肝炎的血清抗原或抗體檢測多為陰性。停用有關藥物或停止接觸有關毒物後一般可恢復正常，但再次接觸該藥物或毒物時又出現相同症狀。

3.肝膿腫：肝膿腫一般起病較緩慢，因有明顯的炎症表現而常有畏寒、發熱，然後出現肝區疼痛、肝臟腫大，肝臟表面光滑，有壓痛、叩擊痛，相應腹壁常有水腫，外周血白細胞及中性粒細胞計數增高。超聲波檢查、放射性核素、CT掃描等輔助檢查可協助診斷，必要時可行診斷性穿刺檢查。

4.原發性或轉移性肝癌：原發性肝癌患者年齡多在40歲以上，男性多見，起病緩慢，臨牀表現有消瘦、食慾減退、肝區疼痛、發熱、黃疸等，肝臟可顯著腫大，質地堅韌，可捫及結節。原發性肝癌患者血清甲胎蛋白值常升高，血清AKP、γ-GT、癌胚抗原也可升高，腹部B超、CT、放射性核素、MRI等輔助檢查可發現癌灶;轉移性肝癌時，B超等檢查在肝實質內常可見到多個大小不等的癌灶。

5.肝囊腫：肝囊腫患者臨牀常無明顯症狀或僅有上腹部不適等非特異性症狀，多為先天性形成，少數為後天獲得性。超聲波、CT、MRI等檢查可發現肝臟內液性暗區，邊緣清晰，發生鈣化時可見強回聲光團。

肝臟的飲食調理

1.米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充人體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

2.牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。

3.魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

4.蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。