香蕉皮可以美白牙齒嗎?香蕉皮美白牙齒的做法

香蕉皮我們一般都是不食用的,不過民間傳説香蕉皮可以美白牙齒,那麼是否真的如此呢?香蕉皮美白牙齒的話應該怎麼做呢?下面我們來一起介紹下吧!

香蕉皮可以美白牙齒嗎

沒有説的那麼誇張,其實香蕉皮美白牙齒的效果非常有限!其實想要真正美白牙齒只能是通過科學技術美白.

香蕉美白牙齒方法

香蕉皮美白牙齒既健康又安全,因為香蕉皮擁有豐富的鉀、鎂等礦物質,能夠被牙齒吸收,併發揮美白的作用.

用香蕉皮內側輕輕摩擦牙齒,靜候十分鐘後再像往常一樣刷牙,每天用香蕉皮摩擦牙齒兩次,很快就能看出明顯的效果.

什麼食物有助於美白牙齒

加強鈣、磷的攝入:乳酪,魚肝油

鈣是組成牙齒的主要成分,人體鈣攝入充足則會令牙齒堅固.磷是保持牙齒堅固不可缺少的營養素,在食物中分佈很廣,只要不偏食,均能攝取豐富的磷.維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收,保證牙齒健康發育.在動物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D,可適當攝取.

攝入足量維生素C:橘子、檸檬

足量的維生素C是預防牙病的重要措施,如果缺少維生素C,就可能導致牙周病.必須每天從富含維生素C的食物中攝取.蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物.每天補充適量的水果如橘子、檸檬等也是很重要的,必要時可加服維生素C片劑來補充.

多吃膳食纖維:芹菜,山芋

膳食纖維是廣泛存在於蔬菜、粗糧中護齒的營養素.多吃適當硬度的粗糙性食品,如山芋、大豆等粗糖,其含磷量比細糧高,能促進牙齒正常發育.

多吃含氟食品:綠茶,薄荷

礦泉水滿足了人體對氟的需求量.氟可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒,保護牙齒免受微生物的侵蝕.大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高達8毫克.在中也含有氟質.另外,可以用茶水漱口.

漱口水不能替代刷牙

漱口水不能滲入牙周袋中除去污垢,所以它不能代替有效的刷牙使牙齒美白.許多漱口水產品中含有酒精,有的酒精濃度高達20%,甚至更高.酒精含量高的漱口水與口腔癌有關,要小心使用.遠離軟食品:少吃含糖量高,酸型,碳酸型食物.食後後要漱口.

木糖醇有益預防齲齒

不會產生引發齲齒的酸性物質,能夠減少齲齒菌和齒垢,具有顯着的預防齲齒的作用.世界衞生組織認可木糖醇是一種最安全的甜味劑.專家建議,飯後睡前最好咀嚼木糖醇無糖口香糖(木糖醇含量為50%以上的無糖口香糖)以維持口腔內的pH值.

美白牙齒禁忌

1、我們在美白牙齒一定要先了解牙齒髮黃的原因,牙齒髮黃分為兩種內源性黃牙和外源性黃牙,內源性黃牙是牙齒在生長髮育時期服用過多的四環素藥物或者飲用水中含氟量過高造成的牙齒變色,內源性黃牙是很難修復的,一定要經過專業的美白牙齒的方法才能夠有效果;外源性黃牙是因為生活中不良的習慣,沒有注意口腔衞生造成的牙齒變色.

2、如果想要一口漂亮的牙齒就要注意牙齒的顏色要與脣形、口型、膚色相協調,牙齒並不是越白越好,太過潔白會給人一種很假的感覺,起到適得其反的效果.

3、美白牙齒就要選擇適合自己的牙齒美白技術,美白牙齒的方法數不勝數,最好能夠到醫院做檢查,在醫生的指導下美白牙齒.