乳腺癌的早期症狀 帶你認識乳腺癌

乳腺癌是一種較為常見的女性腫瘤疾病，死亡率很高，很多知名的明星都因乳腺癌去世，那麼乳腺癌早期有什麼症狀呢，怎麼才能預防乳腺癌呢，及早認識和預防乳腺癌是每個女性都必須要掌握的。

乳腺癌的早期症狀

1、乳腺癌早期症狀之一：乳房長“酒窩”

很多疾病都會導致乳房形狀改變，如果乳房皮膚毛囊處有點狀凹陷，出現橘皮樣或酒窩樣改變。最常見的包括纖維腺瘤，然後是結核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌，以及脂肪壞死。

2、乳腺癌早期症狀之二：乳房膨脹隆起

當乳房出現了腫塊時，就要非常小心了!生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎症;增長迅猛、邊界不清的腫塊需要趕緊檢查。

3、乳腺癌早期症狀之三：乳房活動性腫塊

在乳房裏摸到質地堅韌、表面光滑、邊界清楚、容易被推動的東西，同時增長緩慢，沒有其他感覺，可能是腺瘤。結核、增生的邊界不清楚。腫瘤的邊界不清楚，它還有個特點，即周圍組織粘連，乳頭會有溢液，腋窩的淋巴結腫大。

4、乳腺癌早期症狀之四：乳頭、乳暈顏色加深，並伴有奇癢乳房體檢時可發現雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深往往提示雌激素水平增高。

乳腺癌易感人羣

1、本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史(第一代親屬(母親、姐妹等)中，如果有乳腺癌發病，這個家族就屬於高危人羣);

2、未生育或35歲以後才生育、40歲以上未曾哺乳或生育;

3、初經在12歲以前、停經過晚(如：55歲以後才停經者);

4、過於肥胖;

5、經常攝取高脂肪或高動物性脂肪、愛吃熟牛肉;

6、曾在乳部和盆腔做過手術;

7、過度暴露於放射線或致癌源(例如：經常施行X光透視或放射線治療);

8、經由其他癌症轉移至乳房(例如：患子宮內膜腺癌者);

9、有慢性精神壓迫;

10、不常運動。

如何預防乳腺癌

1、遠離煙酒

眾所周知，吸煙有害健康，吸煙能夠引起多種癌變，所以也會導致乳腺癌的發生。飲酒不僅僅會影響到肝功能，還會影響到腦垂體催乳素的分泌，催乳素與乳腺癌具有非常密切的關係，因此想要避免乳腺癌的發生，一定要遠離煙酒。

2、保持健康的飲食習慣

飲食是引起乳腺癌發生的一個重要的因素，長期的食用高脂肪、醃製、煙燻、燒烤類的食物，就容易導致乳腺癌的發生，因為經常食用這些食物會導致肥胖，導致體內的激素分泌過多，甚至是這些食物中含有大量的能夠促進癌細胞生長的東西，所以想要遠離乳腺癌就要保持健康的飲食習慣，不要經常食用這些垃圾食品。

3、保持適量的運動

現在人們生活比較忙碌，很多人都不注重運動，造成了身體的肥胖，還會導致免疫力下降，增加患上乳腺癌的機率，事實上過於肥胖的男女都會使得乳腺癌的發病率大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接原因。

4、不要胡亂使用保健品

隨着生活條件越來越好，很多人講究養生，開始使用各種保健品，殊不知，很多保健品中含有大量的激素，造成身體內激素過剩，導致了乳腺癌的發病率大大提高。

5、積極及時的治療乳腺疾病

乳腺疾病如果長期得不到有效的治療的話，就可能導致乳腺疾病的惡化，引發乳腺癌，所以要及時的瞭解自己的乳房疾病，及早的發現，及早的進行治療，千萬不要忽視乳腺疾病，不要讓本來的小問題發展成為大麻煩

6.、少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性，而良性乳腺增生又與乳癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨着黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。

7、多吃蔬果

研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯着。因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益於健康，還有助於乳癌的預防。

8、服用維生素D

研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。

9、多曬太陽

與服用維生素D相關的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家説，對大多數人來説，每天曬10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。

10、每天食用豆製品

大豆中含有的植物異黃酮能夠抑制腫瘤生長，防止癌症，尤其是乳-腺-癌。每餐吃一點豆製品，比如豆腐、豆漿，會對乳-房健康非常有益。

這些食物可以預防乳腺癌

1、【大棗】：又名紅棗，有“百果之王”之稱。富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等營養物質。大棗能提高人體免疫力，並可預防乳腺癌。

2、【三文魚】：三文魚是醫學上製作魚肝油的原料之一，魚肝油含有豐富的維生素D等，《癌症流行病學：生物標記和預防》雜誌刊登一項新研究發現，服用魚油補劑至少10年，可以使乳腺癌風險大大降低。其機理是，魚油中的歐米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助於防止乳腺癌。另外，沙丁魚或金槍魚等深海肥魚也具有類似功效。

3、【芒果】：又名檬果，含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。芒果中富含的生物活性成分丹寧酸，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

4、【橄欖油】：橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質，有助於遏制惡制惡性乳腺癌腫瘤細胞生長。

5、【柑橘】：原產於亞洲、大洋洲及非洲的熱帶、亞熱帶地區。富含維生素B1、維生素C、維生素P和揮發油，揮發油中主要含檸檬烯等物質。能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜女性乳腺癌患者食用。

6、【獼猴桃】：原產於中國。獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。